云雾茶含有维C吗？【鸦鹊山】

时间：2020-04-30

随着现代科学研究的发现，维生素C还具有N种养生功效，如预防感冒和美容，这是人们较认可的。较近，有网友在论坛上讨论了云茶是否含有维生素C？人们有不同的观点，结果也不同。事实上，茶含有维生素，除了维生素C还有其他种类的维生素，但是与富含水果的维生素相比，茶含有较少的维生素。

研究表明，每天摄入充足的维生素C(500~1000毫克/天)是理想而明智的维生素C，尤其受到女性朋友的关注，因为它不仅具有美容养颜的功能，还具有抗疲劳和帮助*的功能。在美国亚利桑那大学的快走测试中，维生素C缺乏症患者补充维生素C可以提高他们14%的行走效率。一项实验表明，一组接受维生素C补充剂，另一组接受安慰剂，同样的运动量和同样的锻炼时间。结果，维生素C补充组减掉了更多的体重！这是因为维生素C可以释放更多的脂肪作为能量，这将有抗疲劳和*的效果！

现代研究表明，喝茶可以帮助现代人更健康，其主要营养是茶多酚。然而，茶多酚在人体内的吸收率并不高。如果在茶中加入1~2片柠檬片、金橘或山楂，茶中的维生素c可以提高人体对茶多酚的吸收。如果你关心维生素C的日常补充，那么光喝茶肯定是很少的，直接吃水果和蔬菜来得更快，樱桃猕猴桃，芥末蓝，甜椒等。喜欢喝茶的人很少关心维生素C是什么，毕竟味道更重要。

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