深圳蔬菜配送告诉你五谷如何养生

时间：2021-04-16

深圳蔬菜配送告诉你黑豆富含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之神奇作用。

深圳蔬菜配送告诉你小米有益肾、除热、解毒，治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻、补血、健脑的效果。

深圳蔬菜配送告诉你黄豆有提高*力、预防老年痴呆症、美白护肤、预防癌症、降低血脂等功效。

深圳蔬菜配送告诉你红豆有化湿补脾之效果，对脾胃虚弱的人较为合适，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各类原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

深圳蔬菜配送告诉你绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还具有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

深圳蔬菜配送告诉你黑米富含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因此黑米比普通大米具营养。有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

深圳蔬菜配送告诉你五谷的养生配方：

1、荞麦、黑芝麻、糙米、燕麦常吃能够通便排毒。

2、燕麦、核桃、黄豆、银杏、茯苓、黑芝麻常吃可以降血压、血脂、血糖。

3、薏米、红枣、葛根、杏仁、黑芝麻、核桃常吃能够美容养颜。

4、红枣、枸杞、阿胶、红豆、黑米、黑芝麻常吃可以补血。

5、薏米、莲子、绿豆常吃可以清热解毒。

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