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      做家务给心脏排du

    科学研究表明,常做一些低强度家务劳动,可改善心血管系统的功能,对运动负荷有良好的适应性,有利于心脏排du。把清水煮开后,放进菊花和绿茶,煮成茶汤之后,加入白砂糖放凉就可以饮用。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和总胆固醇的含量,防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生,并对血压和心率变化有着积极的作用,这样可增进心脏和机体的新陈代谢,从而为心脏排du。

      咳嗽能清扫“肺腑”

    自然界中的粉尘及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺zang。借助主动咳嗽可“清扫”肺zang。 每天到室外空气清新处深呼吸,吸气时缓缓抬起双臂,主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液


    夏季可以多喝些菊花绿茶,可以清热消暑。先准备6克的菊花,4克的绿茶,白砂糖25克,清水500毫升。把清水煮开后,放进菊花和绿茶,煮成茶汤之后,加入白砂糖放凉就可以饮用。

    功效作用:适用于喉咙肿痛,心情焦躁、烦闷等,具有清热jie毒和an神明目的效果。

    注意事项:脾胃虚弱的人要慎用。

    孩子易发肺火

    夏天,有些孩子动不动就发热,只要着一点凉,体温立刻就会升高。从中医学的观点看,小儿之所以反复受到外邪的侵犯,主要是由于肺卫正气不足,阴阳失于平衡。

    一般来说,孩子性格急躁,易怒,大便干,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡。对这种“火大”的孩子,应及时给予中药对证治。注意给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。


    较近几年,随着人们生活变得越来越好,除了衣食住行外,大家对养生也逐渐重视起来,其中,美容养生较受女性和年轻人的关注,美容养生行业开始快速发展。

      美容养生行业现在正在发展的快速增长期,较近几年新开的店占了一大半,收入的的增长幅度也是越来越好,这表明美容行业是一种朝阳产业,它的供求的弹性空间较大。

    美容养生产业的门槛很低,主要一民营资本为主,主要面对现在的年轻人和女性,不少人可以为此一掷千金,而美容产业的水平也不断增长,相信以后几年美容养生产业还会迎来一次较快的发展,而美容消费在家庭中的比例也会不断增高。



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    都说女人的肌肤是水做的,肌肤晶莹剔透,但是要想达到肌肤白里透红,在美容上还是要注意的,而且现在的人都注重养生了,在美容方法上,也是要使用健康的美容方法,比如是有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法 保持快乐的心情,把快乐的心情当成一种能力去培养,或者是加强体育锻炼,可以一周一次大出汗,时间达四十分钟以上的运动,让每个毛孔张开,然后记得一定要洗一个热(温)水澡,洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗

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    许多女性敷完面膜会直接上保养品,但一般来说,面膜上的重要养分在半小时左右就会被皮肤吸收得差不多,之后建议先用清水洗个脸,再上后续的保养品。健康提点:银杞菊花粥对gan脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。这是因为若没有清洁干净,附著在皮肤表面的成分在无法被皮肤吸收之下,反而容易阻塞毛孔,不但会影响之后擦保养品的吸收效果,也会造成皮肤的负担,严重者,还有可能增加接触性皮肤炎的机会。 做家务给心脏排

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