小区健身器材适合哪些人群健身使用

时间：2012-12-19

在城市早晨的小区和户外广场都会有很多人使用小区健身器材锻炼身体，如跑步机、大转盘、转腰器、双杠、腰背伸展器、腹肌板等健身器材，还可以散步、打打球、坐在休闲椅上聊聊天呼吸新鲜空气。小区健身器材是人们锻炼身体必不可以少的设施但也不是适合所有人群？

如对一些老人并不合适，因为强度太大器材不适合老人，需要消耗很大体力，还有一些老人体弱更不适合。**三种适合老人用的器材：健骑机和太空漫步机可以锻炼心肺功能，转轮、压腿训练器、转体训练器可以提高身体柔韧性和灵活性。

儿童使用健身器材或拓展训练器材时须有成年人看护方可运动。

有病理或复健人士**征得医生同意才可以使用，在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

小区健身器
淘气
气动阀

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词条说明
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