女人坐月子吃什么好，桐乡金悦汇月子会所来指导

时间：2016-01-20

坐月子是一件很辛苦的事，虽然只有四周的时间，但是每一小时段的营养需求都不相同，因此饮食的**也在不断改变。


**周：找回胃口是**。
人体非常虚弱的时候，通常很没有食欲，然而产后的宝妈们急需恢复，不张嘴是不行的，所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。在饮食方面**多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西，不然只会让胃口更差，较好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类，比如鱼、精瘦肉等等。


*二周：补充各类养分。
进食量慢慢增加之后，宝妈们就要全面补充各种养分了，尤其要多吃补气补血的东西。
饮食方面**猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果之类的。除此之外，请不要服食食用药膳。


第三、四周：是否催奶是关键。
根据实际的产奶情况，妈妈们较好搞清楚自己是否需要催奶。
饮食方面**鲫鱼汤、排骨汤等。但煮汤的时间不能太长，以免影响食用效果。


桐乡金悦汇月子会所是桐乡一家**的母婴产后医护月子会所机构，有先进的护理设备和强大的母婴护理团队，会所采用了*栋式的欧式设计，配备了独立的*厨房，进口体质分析仪，嘉兴地区月子会所行业少见**食品代理，聘请高级营养师，杭州、深圳，五**大厨根据不同体质、不同阶段、不同需求，订制私人专属美味**月子餐，可以满足产妇的各种需求。


目前，金悦汇月子会所为感恩回馈桐城妈妈们的支持，在**试吃月子餐的基础上推出另一个大型活动——**体验月子生活。


金悦汇月子会所**体验月子生活：


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3.试住活动包括营养师按体质分配个人月子餐一日六餐；


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