冬天游泳的好处多不是吗

时间：2021-11-09

作者：济南小豆米商贸有限公司

游泳运动，是一项有利于身心发展的运动，不管是白叟仍是婴儿，都是一项不错的运动。炎热的夏天玩水游水，是一种很好的降暑方式；殊不知冬天游泳的好处多，冬天适合游泳运动。

冬天多进行游泳运动可以增强抵抗力。冬天进行游泳练习，可以进一步进步对水温、气温的适应能力，增强体质，增强自身的*力。而且婴幼儿游泳增强*力的一同活动量增加，可以增强胃口，促进身体好地发育。

冬天游泳可以预防晚年疾病。冬天进行游泳运动可以在在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬天在游泳运动过程中血管的弹性增加，加快血流速度，可以让沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇运动起来，减少动脉硬化，防备冠状动脉堵塞等。

游泳锻炼可以强身健体。游泳是很常见的有氧运动，经常游水会给身体带来许多的优点，可以让形体变得加匀称，游泳还可以练习人体的肌肉以及骨骼，所以越来越多的人都特别喜爱游水。

游水可以好地瘦身。游水可以焚烧大部分的脂肪，游水一小时焚烧的热量大约是跑步的3/2倍，游泳运动是通过水的阻力进行运动，会耗费多的身体热量，大多数游水者身段好。

冬天游泳的优点许多，比起夏天来说有利。冬天家长可以多带孩子去儿童游水馆游水，强身健体的一同增加胃口，增强*力。

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