睡得好不好跟床垫软硬有关

时间：2016-10-11

什么床垫能够更加有效缓解疲劳并*？很多人亟待获知。美国人体工程学学术界就床垫软硬度与睡眠质量的关系进行专题研讨。
研究结果表明：过硬过软的床垫对健康睡眠都不利，舒适的床垫应是高弹力的床垫。也就是说当施加较大压力在床垫上时，床垫应有所下降并对人体产生较多的支撑，反之亦然。这是因为人体脊椎呈S型，躺下时需要有适当硬度的支撑物。因此，富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。
另外，从骨科学和人体工程学角度看，太软太硬的床垫都不利于健康睡眠。躺在过软的床上虽然感觉好像很舒服、很放松，但因其支撑力度不够，身体容易陷入床垫里。
床垫太软使人的肩膀和臀部容易陷落，致使脊椎歪扭、腰肌疲劳。睡醒后，会感觉肌肉紧张、腰酸背痛。相反，如果床垫太硬，仰卧时，臀部（坐骨）骶骨尾骨部、足跟部容易因其位置和重力关系形成局部压迫点；侧卧位时，肩部、骨盆处，也会形成局部压迫点，这些地方受压，时间长了会有不适感，使局部肌肉不能松弛，要辗转反侧影响睡眠；同时，由于局部受压，不利于血液循环。
研究资料显示，软硬适中的床垫，人们睡卧在上面时，弹簧弹力通过多层软性材料使全身都得到均匀而又贴身的承托和支撑，并且保持了脊柱正位和颈、胸、腰段的**生理弧度，从而能免除局部受压，使身体各部分都有舒松感觉，血液循环也能畅通无阻。

词条
词条说明
婴儿床垫哪种好
婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育较旺盛的阶段，而婴儿的身体比较柔软，如果不注意就容易导致发育不良。所以婴儿所使用的床垫，应该有更高的标准，并与成人有所区别。那么现在市场上婴儿床垫哪种好? 接下来酒店床垫专业人士为大家介绍相关知识婴儿床垫哪种好：酒店床垫了解到，婴儿床垫是指一岁以下的儿童所用的床垫。因为婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育较旺盛的阶段，而婴儿的
教你几招如何辨别“黑心棉”
黑心棉是人们日常生活中的隐形**，它存在于我们所用的棉被、棉褥、棉衣、弹簧软床垫、沙发及靠垫、毛绒玩具等生活用絮用纤维制品填充物内，给人们的健康*带来了很大的威胁。什么是“黑心棉” 根据国家相关标准规定，辨别黑心棉较重要是看产品的填充物中是否使用了禁用原料。用了必然有黑心棉，没用则自然没有黑心棉。那么什么是禁用原料呢？《絮用纤维制品禁止使用原料管理办法》中列举以下四种物质为禁用原料：1、纤维性
床垫承受压分布对睡眠和卧姿舒适性的影响
床垫不宜过软或过硬。床垫过硬时，人—床界面压力分布比较集中，仰卧睡姿压力主要集中于臀部和背部，腰部缺乏有效支撑，从而不利于肌肉放松和脊柱保持自然状态；侧卧睡姿压力主要集中于肩部和臀部，见图5a，腰椎侧卧，椎间盘压力增大。另外，由于压力比较集中，局部压力增大，翻身次数等增多，睡眠质量有较大的影响。床垫较软时，由于人—床界面接触面积增大，翻身和姿势调节所需滚动摩擦力也增大，因此，人体能量消耗较大，姿势
挑选床垫要注意什么
床垫质量的好坏直接关乎到我们睡眠质量的好坏，怎么挑选床垫?买床垫要注意什么?是很多人关注的问题，下面我们就来说说怎样挑选一张好的床垫。要想挑好的床垫首先要了解床垫的种类，现在常见的床垫主要有太空记忆棉床垫、乳胶床垫、棕垫等几种。选购床垫首先要考虑对身体健康的影响，其次是舒适度。根据这个观念，我们**太空记忆棉酒店床垫，其次是乳胶酒店床垫。弹簧类床垫被称之为隐性**。怎么挑选床垫： 1、观察，看