蟹黄拌饭* 低门槛创业项目手把手教学

时间：2021-10-16

逢黑必补  健康**


据农业部黑色食品研究重点开发实验室10余年的研究表明，**食物的功效和营养价值与它们的颜色休戚相关，其排列的次序为：黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是：“食以黑为佳”。

黑色食品与一般食品比较——

·黑色食品蛋白质均**一般食品
·植物性黑色食品脂肪含量**一般食品
·动物性黑色食品脂肪含量低于一般食品
·黑色食品膳食纤维含量**一般食品，有助于消化、防止肥胖和便秘
·黑色食品中钾、钙、铁、锌、碘、硒等均**同类食品
·黑色食品均含有“黑色素”其它食品几乎没有

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词条说明
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