义乌飞米粒心理咨询*许定远：心理咨询几大流派如何补锅？

时间：2018-12-07

心理咨询看起来就四个字，但是其内涵却丰富无比，据说全世界有400多种心理咨询流派，就如说到中国的江湖一样，光金庸书里出现的门派就有近200个。但是自立门派虽然简单，但要做出影响力也不容易，因此常常只有几大门派会**，如中国江湖里，少林武当华山峨眉，心理咨询也有几大着**派：精神分析、认知行为、人本主义及后现代。那么这四大门派的精髓是什么呢？说起来比较复杂，就拿个补锅的例子来说明吧。

你家有个锅坏了一个小洞，拿去让补锅师傅给补补。

精神分析怎么补？师傅首先不会谈锅，师傅会从钢铁的冶炼、这口锅的制作原料、制作过程、有什么缺陷有什么优点、哪个师傅做的等等说起，全面的了解你的锅的前世今生，然后告诉你，锅的材料本身不好，制作过程也不**，为了以后永远不坏，那么就要换一种更好的钢，制作过程也不好，其它地方也有沙眼，再重新用新材料把整口锅重新做一遍。然后说要补好需要2年时间，你问师傅，这两年我怎么烧饭呢？师傅说，有洞的锅也可以烧饭的，烧不漏的东西就可以了。

认知行为怎么补？师傅直接望闻问切，简单问一下你的锅怎么用坏的，平时烧什么东西，然后一量，哦，2厘米的洞啊，找一块合适的和般配的铁皮火上一烤，贴上去，然后说，好了，可以用了，拿去。

人本主义怎么补？师傅首先会说是锅肯定就要坏的，这个不要怀疑，不要难过，这么小个洞，想办法，他自己会愈合的，于是，拿个铁锤在锅上敲啊敲啊，把旁边的铁皮敲得更均匀一点，延展一点，这个小洞自然就没啦，吖，还真神奇，连铁皮都不要，自动好啦。

后现代怎么补？师傅会说，我们先来讨论一下，有没有补锅的必要，每个锅都可能有一个洞，但是这个洞你不能说是烂啊，是吧？你看漏斗也有洞，不是说有洞的东西就是烂，世界上没有烂的东西，首要改这个观念。那么这个有一个洞的锅还有什么用处呢？是不是可以煮别的东西呢？你家里如果还有别的锅，这个有一个洞的锅可能是一种新厨具了呢？你用它还可能烧点更别致的菜出来呢？嗯，什么，你实在要补，那也没关系，我们来讨论一下，你要用什么材料，什么花纹，什么款式的材料，这些都是你可以选的，你喜欢什么都选什么，不一定要补得和以**样，每一个补过锅都是一个新的创造，会让你更喜欢的咯。

这么说，大家可能对几个流派有大概的理解了。所以一般来说：

精神分析非常漫长，会让人涅盘重生，换了一个新人似的，

认知行为简单快捷有效，针对具体的问题解决起来非常有效，

人本主义是针对人本身的成长，使用的范围有一定的限制，

后现代主义强调个体的*特性，每个人都可以找到自己合适的位置。

词条
词条说明
义乌飞米粒心理咨询机构有心理咨询师提供青少年心理健康咨询
义乌飞米粒心理咨询，创始人许定远先生，1979年生，心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师，多年心理工作经验，现专职从事心理咨询工作。喜欢自我反思、看书、咨询，阅读哲学及心理咨询专业书籍100多本，同时参与学校组织的各种工作坊、新生咨询及自我体验等。积极参与社会公益活动，走进社区和老人、留守儿童、外来打工者等一起讨论心理健康知识。学习过杨凤池老师分析体验式咨询技术课程、杨凤池老师的焦点解决技术
义乌飞米粒心理咨询室网站正式开通啦
义乌飞米粒心理咨询室网站正式开通啦，关于青少年厌学、青春期叛逆、亲子教育、夫妻关系、婚姻家庭、抑郁症、焦虑症、强迫症、考试焦虑、人生无意义、恋爱交友等等，各种问题均可咨询。
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心理咨询看起来就四个字，但是其内涵却丰富无比，据说全世界有400多种心理咨询流派，就如说到中国的江湖一样，光金庸书里出现的门派就有近200个。但是自立门派虽然简单，但要做出影响力也不容易，因此常常只有几大门派会**，如中国江湖里，少林武当华山峨眉，心理咨询也有几大着**派：精神分析、认知行为、人本主义及后现代。那么这四大门派的精髓是什么呢？说起来比较复杂，就拿个补锅的例子来说明吧。你家有个锅坏了

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