窈窕书女｜女性好气质，原来真的可以练出来！

时间：2020-04-03

“气质”对于很多人来讲可能是个模棱两可的词汇，到底什么是“气质”？往浅了说就是，举手投足，一颦一笑之间皆有分寸感，往深了说，是含蓄内敛不张扬，淡然自若无欲求的从容感。
相比容貌，气质才就是一种更高阶的，更需要岁月沉淀、内外兼修的美。
现实生活中，太多女性只注重自己的脸蛋，而输了体态，从而使自身的气质在众人眼里大打折扣，好的气质不一定是天生的，后天的努力也很重要。
作为女性，要想拥有好的气质，得从以下几点加强练习。

1、站，站要有站相，站讲究的是抬头挺胸，这是较起码的站姿，不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上个半小时，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘在椅子上，如果你还没养成习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走，日常走路的过程中，讲究的是抬头挺胸收腹，不要左顾右盼，同时也别低着头，一副丧气的样子。眼睛讲究的是目不斜视，走路要走出自己的气势，不要急步流星，也不要怕踩死了路上的蚂蚁，不快不慢，沉稳自信有力即可。剩下的就是走姿了，可以轻微的扭动臀部，这样更显现出你的腰姿。但不要全身上下跟着动起来，这样会给人一种轻浮感。两手垂直，轻轻前后摇摆，不要走军姿，更不要走正步，自然即可。
4、衣着，外表还有一点值得注意的就是服装了，衣着不一定要非是**，但一定要合身合体合年龄，同时也可以穿出一点与自己气质相符的个性来。一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就就适合你，衣着讲究的朴素大方得体。

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词条说明
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