中医推拿培训中心--5种按摩方法调理腰腿痛

时间：2020-09-10

作者：荣羿（北京）医学技术有限公司

5种按摩方法调理腰腿痛

1、适寒温避风寒湿

腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭。

2、热摩腰温经通络

腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后，*将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。

手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤，但避免擦破皮肤。

3、旋腰髋舒筋活络

腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;以腰臀部为中心，按左、前、右、后方向匀速旋转，画椭圆形49次，数度适中;然后向相反方向重复49次。

4、动起来经暖血活

预防腰腿痛方法有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太较拳、八段锦等养生运动。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿疼痛可以减轻或*;但同时应避免突然剧烈运动，以避免扭撞伤。

5、调姿势保持腰曲

恰当的体位和姿势，和适时变换体位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的发生，站立、坐位每30分钟左右更换一次体位，有效预防腰腿痛。

词条
词条说明
19年郑州举办张震中医骨盆修复培训
一、疗法介绍：张震老师纯手法“睿颜”孕产康复技术,是真正的中西结合。该疗法立足解剖生理知识，纯手法解决孕中产后疼痛、产后漏尿、性生活质量降低、身材走形等急切困扰你的问题。针对孕产妈妈的身体特殊情况，立足骨盆，中西结合，全身**，手法轻盈柔和，全程无痛，高效*。1、背景孕产是需要科学计划的。随着我国二胎放开，甚至趋势*放开生育政策，特别是人民的生活水平和健康意识的增加，孕产市场必将是下一个健康燃
解晓丽专业针灸*培训
关于举办“花容月貌之*妇科36绝临床应用研修班”的通知一、疗法简介：为回馈广大学员对中推解晓丽老师疗法的支持与认可，解老师倾情奉献，特别对“奇氏*无痛针灸*疗法”内容*升级，升级为“花容月貌之*妇科36绝”课程加量不加价，内容*覆盖妇科疾病的针法**。新增的疗法：花容月貌妇科36绝是解晓丽老师经过多年的临床实践及疗效反馈，总结出的一套针对**妇科疾病的针法。妇科36绝针法行之有效、易学
北京吴金乐根骶按摩推拿手法培训通知
【时间与地点】2019年11月23日—25日（24日全天报到）北京2019年12月23日—25日（22日全天报到）北京【疗法介绍】“根骶能量健康法”遵循了中医整体自然观念，打破了现有医学中医按摩调理的局限思路，抓住了人体健康的根本，以调理强化人的精气神、提高体质为主导，调动人体的自我修复能力，让人体在修身养性调理的根本基础上达到自我康复，具有还不错的显着效果。根骶能量健康法是一种*特的按摩方法，
19年重庆何强八部开解诊治膝关节疾病培训
关于举办“八部开解法通治膝关节临床实战研修班”的通知一、疗法简介膝关节是疼痛科较常见、较普遍的一种病症。是由吹空调、冬天骑电动车等风寒湿邪侵袭、运动、外伤、久坐等原因所致，中医称痹证。西医**多采用非甾体药物、激素封闭、玻漓酸钠注射等。大多这种病人每年都在**，可是每年都在加重，治到多年后却被告知做手术，行关节置换。何老师近三十年一直在基层从事疼痛的临床工作，术有专攻，几十年来专门研究