如何预防流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,尚无抗病毒药物。早期发现、及早用药、可取得较好疗效。那如何预防呢?
1.提高自身力。
可以通过锻炼身体,提高身体力,抵抗病毒。正常的工作、生活,学习应劳逸结合,过分疲劳,导致抵抗力下降、较易感染病毒性感冒。加强营养,均衡饮食,饮食宜清淡,要多食富含高维生素的蔬菜、水果,儿童不宜进食冷饮。
2.坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
3.空调使用空调前前应先清洗,避免当中的大量病菌随风吹出;室温好控制在24℃以上,保持室内外温差不过7℃,避免体温调节**负担加重;睡觉时注意空调或电扇勿直吹头部等。
4.夏季出汗多、消耗大,应补充足够的营养以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充蛋白质,多食用新鲜蔬果以摄取维生素C,以及多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等。
5.服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低50%左右。另外,体质较弱的人也可以提前注射来预防感冒。
6.注意卫生
清洁卫生要注意,防止病从口入。勤洗手、洗澡,勤换衣,勤晒被褥,房间经常通风。身边如有感冒患者,注意保持距离!感冒高发季节,尽量少到人员密集场所。
7.学习相关知识
了解流行性感冒的预防和防治,发现感冒及时就医,以免延误病情,同时需卧床休息,注意保暖,减少活动,多喝水。
词条
词条说明
柯萨奇病毒(Coxsackievirus)是一种肠病毒(enterovirus),分为A和B两类,是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒,感染后人会出现发热、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。周围血白细胞计数可为正常减少或增多,分类正常或轻度核左移。脑脊液检查有重要参考意义,细胞数一般为(100~300)×106/L,都不过500×106/L。B5病毒引起的病例细胞数常较多。部分病例可<10×10
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