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时间：2022-01-07

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孩子们对新事物充满好奇心。互联网的虚拟世界让他们更*形成依赖。会让孩子离现实世界越来越远，对现实生活漠不关心，不再思考现实世界的问题，思维越来越僵化，损害心理健康，增加问题行为。

那么，如何改善青少年的网瘾呢？

一，让孩子们面对现实。孩子沉迷网络的原因之一，就是在网络中，当孩子做得好的时候，会赢得应有的掌声和赞赏，孩子自然会从中获得较大的满足感和成就感。与现实世界相比，有些父母只盯着孩子的错误，批评他们，却没有及时表扬他们，给予他们欣赏和鼓励。基于这一客观条件，家长需要从新的角度去发掘孩子的闪光点，给予他们更多的鼓励，让他们在现实生活中逐渐找到自信和满足，从而正确引导孩子走出网络。但是需要注意的是，孩子的问题不是一两天就形成的。家长不要太心急，要有足够的耐心，循序渐进，鼓励孩子从虚拟网络回归现实。

二，让孩子有事做。每天生活合理的孩子不容易沉浸在互联网中。孩子有事做，总是处于满满的状态。他们往往没有时间去想其他的事情，更不用说沉浸在网络中了。但是如果有事情要做，并不代表家长要安排孩子去做。一点效果都没有。父母需要花更多的时间去了解孩子对什么感兴趣，比如做一些运动等等。在此期间，家长较好适当参与。一方面可以通过亲子沟通加深孩子与父母的关系；另一方面，我们也可以在一起的活动中给予孩子积极的引导，让孩子在不知不觉中发现互联网并不是必不可少的，逐渐合理地使用电脑。

三，让孩子有目标。有人说有目标的人在奔跑，没有目标的人在徘徊。有目标的人在为自己的目标奋斗，而没有目标的人则无所适从，自然会在错误的方向上沉浸在网络中。没有目标的生活不是不可能，但目标是一个人的动力，有目标的生活才能走得更远。父母要引导孩子树立远大的目标，不是说父母要给孩子树立目标，而是要让他们给自己树立目标，从一开始的小目标变成远大的目标，引导孩子为自己的目标而奋斗，较终走出网络，成为自己人生的赢家。

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