山东聊城问题青少年心理教育咨询思图励志少年

时间：2022-01-09

山东聊城问题青少年心理教育咨询思图励志少年

随着智能手机时代的到来，低头族越来越多，人们整天用手机上网看视频。现在，随着生活水平的提高，孩子们开始加入玩手机的大军。我们要知道，长时间低着头玩手机游戏、看视频，不仅会浪费时间、耽误习，还会危害孩子的健康。那么如何帮助孩子摆脱手机依赖呢？

1.家长要尽量不要在孩子面前玩手机：比如我们下班回家后，**次不要躺在沙发上，躺在床上玩手机，尽量多在孩子面前看书，给孩子创造一个良好的习环境。如果我们有工作需要，不得不在家看手机、电脑等电子设备，那么我们就要尽量不要和孩子在同一个房间。比如可以去自习室，如果做不到，就要集中精力在厕所高效完成工作。我们应该通过自己的行为让孩子知道手机，但它只是我们生活中的一个辅助工具。

2.陪伴孩子时不要玩手机：父母在陪伴孩子时，无论是陪伴作业还是玩耍，都可以提前将手机静音，不要让手机暴露在孩子眼前，不要因为手机忽略了孩子，这样才能保证父母的陪伴是专一的。那么，传达给孩子的也是正反馈，而不是孩子有了手机就不再需要父母陪伴的事实！

3.帮助孩子找到更多的成就感和价值感：每个孩子都在父母的舌头上跳舞。父母如何评价孩子，孩子较终会成长为父母所描述的样子。作为父母，我们永远不应该一直盯着孩子的缺点。要练就一双雪亮的眼睛，及时发现孩子身上的闪光点，及时给予鼓励和肯定。例如，孩子们喜欢玩游戏。如果我们能合理地引导他们，我们会发现孩子玩游戏并不都是无用的。在玩游戏的过程中，我们可以培养孩子的团队合作能力、沟通能力、观察和判断能力。

4.孩子发脾气的时候不要带手机：孩子是个多变的物种，有时候没人打扰他，他一个人生闷气或者惹恼你。父母觉得很烦，但他们不会听。这时，他们拿出了法宝——手机。大部分孩子的手机瘾都是这样养成的。所以，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么发脾气，都不要用速成的办法给孩子玩手机，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

5.多和孩子交流。家长要让孩子意识到经常玩手机的危害，比如可能会导致视力下降，或者长时间玩手机的电磁辐射可能会导致头痛头晕。家长要以说服为导向，不要操之过急。

思图励志少年成立以来一直致力于青少年心理健康教研究，是一家针对叛逆、网瘾、早恋、厌逃、消费、斗殴等问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的教育教育咨询。对青少年心理教育有深刻见解，强调“以生心理发展特点为中心”，采用心理问题分析诊断、行为教育和1对1心理等教方法，旨在帮助青少年恢复积极心态，改变孩子心理问题导致的的不良行为习惯，使其回归正常的生活和习轨道，还家长一个全新的孩子。

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