山东临沂叛逆期封闭管理教育咨询思图青少年素质教育教育咨询

时间：2022-01-13

作者：河南思图*教育发展中心

孩子网瘾该怎么办？:希望家长能明白，它不是一天建成的，消除网瘾不能操之过急。家长要有耐心，细心，更加自信。 山东临沂叛逆期封闭管理教育咨询思图青少年素质教育教育咨询

1.父母在孩子面前少玩手机。

家长的一举一动都是孩子模仿的对象。当我们抱怨孩子沉迷于手机时，往往会忘记大人总是拿着手机，有时会疏忽了陪伴孩子。当孩子向你发出“我想让你和我一起玩”“我在和你说话”的信号时，请尽量放下手机，认真倾听孩子的表情，认真陪伴他。

2.不要用手机作为奖励孩子的工具。

为了激励孩子，一些家长经常许下三三三五四的承诺“你考得好我就奖励你一部手机”，或者“多问几个问题我就能玩游戏”。这些方法看似节能，实际上却伤害了孩子。这种不好的激励只会让孩子更加不愿意习，一完成作业就会玩手机。

3.多花点时间和孩子在户外活动。

只要家长有时间，带孩子出去走走。参加户外活动。在公园里散步，跑步，跳绳，打篮球.让孩子有更多的时间呼吸新鲜空气，同时让他的精力得到充分释放。孩子的天性就是爱玩，但是智能屏幕限制了他们原本的活泼和玩耍。电子产品带给孩子的快乐是暂时的而不是持久的，更不用说那种发自内心的快乐了。当孩子在现实世界中快乐的时候，怎么能沉迷于电子产品呢？

4.睡前1小时不要触摸电子设备。

每晚睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制褪黑素的分泌，从而减少深度睡眠的时间。其实深度睡眠对人体是有恢复作用的，有助于“清理大脑空间”，巩固习成果。

对于有严重叛逆问题，家长无力管教的青少年，可以随时咨询思图励志教育教育咨询24小时免费热线。一家针对叛逆、网瘾、早恋、厌逃、消费、斗殴等问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的教育教育咨询。对青少年心理教育有深刻见解，强调“以生心理发展特点为中心”，采用心理问题分析诊断、行为教育和1对1心理等教方法，旨在帮助青少年恢复积极心态。

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