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时间：2022-05-27

青少年如何戒掉网瘾?随着移动互联网技术的快速发展，计算机和智能手机的功能越来越丰富，人们可以在互联网上获得很多乐趣。于是，出现了很多“低头人”、“网虫”。互联网确实可以给我们的生活带来很多便利，但是过度沉迷网络会影响正常生活。很多青少年染上网瘾，放弃学业，影响人际交往能力，家庭不和谐。可以说网瘾是非常有害的。那么怎样才能帮助孩子摆脱网瘾呢?

1.丰富孩子的生活。

父母不让孩子玩游戏，那他们想让孩子做什么?如果你想让你的孩子做一件事，你应该引导他去做。家长可以和孩子讨论，问孩子除了网游，其他方面喜欢做什么。然后家长要和他商量合适的方案，和孩子一起实现。

2.父母应该更加关心他们的孩子。

很多孩子沉迷网络的原因，可能是一开始父母忽视了对孩子的照顾，孩子用电子游戏来填补父母缺失的时间，孩子无聊的时候慢慢想到网络。因此，父母应该更加关心孩子，让他们的内心充满温暖和爱。那么孩子就不会通过网络游戏来填补爱情的缺失和空虚。

3、不要用暴力强行制止。

如果通过打骂强迫孩子停下来，如果孩子固执，可能会做出一些较端的行为，造成无法挽回的后果。也会对孩子的身心造成伤害，留下阴影，对成长产生不良影响。

4.孩子建立良好的关系。

当孩子沉迷于网络游戏时，游戏已经成为他们生活的一部分，成为他们的“朋友”。父母很难阻止孩子玩游戏，这让他们不与“朋友”交往，所以孩子不容易接受。因此，父母应该通过亲子游戏、户外活动等多种方式与孩子建立良好的亲子关系。良好的亲子关系是培养孩子良好的社会交往和人格的基础。父母和孩子的关系相对和谐，所以孩子可以接受父母给出的意见和建议。

5.父母的榜样。

孩子们不允许玩电子游戏。父母必须自己做。如果做不到，就不能要求孩子去做。父母以身作则，通过日常生活影响孩子。

6.时间允许的情况下，适度玩。

戒除网瘾需要一个过程，所以要循序渐进，让孩子在规定的时间内玩一会儿。家长和孩子约定，如每周玩两小时，规定必须执行。

郑州锐元思图教育教育咨询是河南省青少年素质发展中心认证合作单位。经过多年的教育经验秉承：“责任**，方法**，效果**”的宗旨，锐意创新，教育咨询逐步探索出了*特的针对问题青少年、叛逆青少年的教育模式。通过多年的不懈探索，教育咨询各科室不断总结与提炼教育教学经验，在青少年心理引导、行为矫正领域内有着非常深入的研究与实践，以问题青少年、叛逆青少年的成功转化为核心，逐步构建了“行为教育、心理教育、感恩教育”三位一体，“教育咨询教育、家庭教育、社会教育”三方结合的青少年素质教育模式。该模式打破以往同类教育咨询的训练大纲及教育模式，提出以心理健康教育、感恩励志教育、法制道德教育、亲子教育等相结合融为一体，通过一系列科学的、合理的、实用的教育方式和方法，使孩子们逐步成为孝顺、善良、快乐、健康向上的阳光少年。

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事实上，很多人都知道沉迷网络的危害性，但就像吸毒者一样，网络成瘾的攻击是无法控制的。以下具体方法属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用成瘾的可以选择方法。 1.认知疗法。有网瘾的父母和孩子要经常互相沟通，建立良好的亲子关系，像朋友一样互相尊重。家长千万不要空“说教”。他们要摆事实讲道理，明确网瘾的不良影响和危害，比如荒废学业，损害身心健康，让孩子对网瘾有更本质的认识。别着急，一步一步慢慢戒掉。 2.
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