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时间：2022-09-09

作者：河南思图*教育发展中心

面对孩子越来越沉迷手机，父母应该如何帮助孩子?

其实我们也知道，完全禁止孩子玩手机是不现实的。我们的父母越是照顾孩子，就越是向往手机，总是想方设法找机会陪孩子玩。所以父母和孩子一起制定计划，好好沟通，帮助孩子培养自觉意识，才是更重要的。

1.多注意陪伴孩子

有数据显示，大部分沉迷于手机的孩子，和父母在一起的时间少，忽视了对孩子的管理，导致和孩子的家庭关系淡薄，孩子从手机中寻求快乐。

所以，不管我们的父母平时有多忙，都应该抽出点时间陪陪孩子，陪陪孩子聊聊天，或者一起出去逛逛。聊一些孩子感兴趣的话题，或者带他们出去玩，有效转移孩子的注意力，让孩子从外界发现更多有趣的东西，逐渐摆脱对手机的依赖。

2.坚持底线，和孩子一起制定计划

孩子沉迷手机和游戏，家长也没那么擅长屏蔽。如果他们立刻切断手机，必然会引起他的强烈反抗，容易做出一些较端的事情。

所以，父母不妨和孩子沟通，明确自己的立场，坚定地和孩子沟通。不管是不是，和孩子制定计划，规定每天玩耍的时间和时长，习成绩上升奖励多久，习成绩下降惩罚多久，把自然结果告诉孩子。

家长要坚守自己的底线，帮助孩子减少玩手机的时间，逐渐养成独立自觉使用手机的好习惯，这是一劳永逸的好办法。

3.父母以身作则很重要

在很多家庭，晚上吃完饭，夫妻躺在沙发的一头，各拿着手机，玩着自己的东西，不说话。

都说孩子较像父母，父母的言行对孩子影响很大。如果我们的父母每天下班后都玩手机，反过来教育孩子不要沉迷手机，难免会欺骗自己。

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