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时间：2020-03-05

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道道服的叠法：

不穿道服时就整齐地叠好。把道服领口朝下平摊于地上，拿起一边袖子与肩的连接处，沿此处竖直平折道服，翻转衣袖竖直平折，另一袖子以此法折妥，把道裤平整地折成四等分，置于道服内叠好，勿使处露，边缘平齐，四角分明。

为便于携带，可把腰带两端对齐重叠，将两头再向腰带中点20厘米处折叠一次，形成一个两层的圈，把叠成方块形的道服卷成柱形，放于该圈处，将腰带中点处重叠的一端从圈内穿过，拉紧，可以优雅的挂到户上。在自己的房间里也可以挂到墙上。

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每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。学习跆拳道必须要克服自身困难，学会忍耐，这也是小朋友应该学习的。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对*、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯。

跆拳道的基础技术用朝鲜语称特尔(PATTERN)，相当于中国的套路。

跆拳道有各种各样的练习方法，其中较被重视的是特尔。因为深厚的特尔功底意味着高度的，综合的技术水平。跆拳道的比赛包括对打(SPARRING)和特尔(PATTERN)。在特尔比赛中取得优i秀成绩的选手，几乎都能在对打比赛中取得优i秀成绩。

跆拳道具有3200个左右站立法，足技和手技等基本动作。特尔是这些基本动作的逻辑组合和柔畅的流动。如果把这些基本动作视为a,b,c,d … 那么特尔就是**的语言。

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【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍：跆拳道人在进行竞赛的时分，不仅仅是技能的竞赛，更是智慧的竞赛。竞赛中的发声是一种精力的体现，大声的呼吁是武者的精力的反响。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。运动员在竞赛傍边多是直击直打;触摸防卫、躲闪技能运用得比较少，攻击都选用直线接连攻击，以连接*
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