缓解女性经期腰酸的几个穴位按摩讲解

时间：2021-04-17

其实我们出现腰酸较好的方式就是通过按摩不同的穴位来缓解我们腰酸的问题，那在日常的生活中*腰酸可以通过哪一些方法来缓解了，腰酸背痛*让我们的精神不集中，从而出现身体不适的情况，那如何缓解女性腰酸的中医按摩方法对于这一个疑问，今天小编就来跟大家分享一下，中医缓解女性经期腰酸的几个穴位按摩讲解

具体的解答如下：

1、按摩关元穴缓解经期腰酸

右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

2、按摩合谷穴缓解经期腰酸

并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的较高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

3、按摩命门穴缓解经期腰酸

只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

4、可贴敷药墨来缓解腰酸症状

墨灸适用于各种骨骼疾病，如由各种原因引起的关节红肿，僵硬，疼痛，颈椎病，椎间盘**，腰肌劳损，肩周炎等。由于血脉淤堵导致的各种“紫、痛、凉、肿、涨、酸、麻”等各种不适症：各种疼痛、肩背冰凉、酸痛、落枕、老寒腿、胀痛、手脚发麻、静脉曲张，痉挛等。急慢性腰肌劳损，软组织损伤，坐骨神经痛等。脏腑疾病，各种胃酸，胃疼，胃寒，便秘，腹泻，消化不良，肠炎等。

通过本次的分享可以看到在月经期间，女性如果长期腰酸的话，对于自己的恢复也是不好的，可以看一下本次，通过按摩不同的穴位达到缓解腰酸背痛的情况，希望本次的分享对你有一定的帮助。

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