早上洗头还是晚上洗头好？

时间：2021-05-31

晚上洗头还是早上洗头好呢？

在我们日常的生活中，洗头可以说得上是比较常见的，也是不可缺少的一项个人卫生的清理工作。根据大家的生活习惯和生活作息，一般洗头通常都会分为两个时间，一个是早上，一个是睡觉之前。

不要觉得洗头是一件非常简单的事情，通常里面还会存在一些大问题，如果洗头不对的话，那么将会影响到我们的身体健康，如果你洗头方法正确，操作得当，将会达到养生的效果。

早上洗头：

很多上班族有早起洗头的习惯，往往这个时候刚从睡梦中醒来，身体意识都还没完全清醒。从中医角度上来说，这个时候，体内的阳气迎合着清晨的太阳刚刚升起，选择在阳气微弱的时候洗头，就相当于在稚嫩的火苗上浇了盆水，可能会让当天的阳气不能正常升发。长此以往就会影响你的精神状态。原本就正气不足的人，如果长期早起洗头，就会精神差，上午可能还没开始工作，就已经疲劳无力。可能还会有头部隐隐作痛的表现。

正常生活中，我们人体阳气随太阳升起而升起，阳主动，阳气旺盛的人，身体会感觉精神，有力量，很多人睡一觉起来会觉得“神清气爽”，这就是阳气正常升起，布输全身的表现。而长期早起洗头，不但会破坏阳气升起的过程，使阳气无法正常运转，也会直接削弱阳气。

晚上洗头：

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低，选择晚上洗头，即使用了吹风机，也不可能完全吹干水湿，会有一部分水汽遗留在头部，这一部分水湿不像白天，有太阳和身体自身的阳气帮助蒸发汽化掉，湿气会滞留于头皮。长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛。这是因为湿气从头部打开的毛孔中进入到体内的缘故。

而对于痰湿体质的人，本身就有水湿代谢的问题。头发没干透就睡觉，长此以往，水湿就趁势在身体里驻扎，这也是为什么很多人喝水都会胖，很难*的原因。

洗头，虽然只是一件很小的事情，但它也需要个小小的仪式感，这个仪式感就是合适的时间。如果长期错误洗头，破坏了身体的阳气，则*产生鼻炎，偏头痛，体虚的病症。

什么时候才是正确的洗头时间

较理想的洗头时间，是在有太阳的时候。这时候不但人体阳气旺盛，不易受到破坏，还能借助温暖的日光，让水湿快速被蒸发掉。

如果一定得早上洗，那就尽量在状态清醒一会儿之后。或者下班回家，先洗头，再去干别的事情。

作为一名上班族，听到这里，感觉心很累。每天都在错误的时间洗头，残害着自己的身体。可是即使知道这样洗头伤害大，又有什么用。每天，拖着疲惫的身躯，在闹铃中慌忙起身，匆匆洗漱后夺门而出。忙碌一天后，顺着车水马龙回到自己的小窝，好不容易缓口气，刷个屏，吃个饭，跑个步，已然深夜。哪还顾得上这么多精致的细节，所以只能我行我素，直接自动屏蔽这样的伤害。

其实事物的发生都是有矛盾统一，因果循环的规律，我们可以从辩证的角度来看待一个问题。错误的时间洗头较主要的危害是损伤阳气，造成湿气侵袭体内，给自身带来疾病的困扰。当我们没办法避免早晚洗头行为的时候，我们较应该止损的做法就是：祛湿补阳，因为当你体内阳气充足，才能及时化解因洗头带给体内的水湿之气，较大程度的减小湿气淤积带给身体的伤害。

湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以中医祛湿的时候，必然会考虑到整体情况。承爱药墨就是从身体的整体观出发，抓住气血是依靠经络的通畅才能进行循环的精髓。通过疏通经络，把营养物质输布到脏腑深处，通过强化脏腑运行排出隐藏在脏腑深处的寒湿之气。然后在利用阳气的升发，以阳气温润周身，提高*力。较大程度的降低因洗头等行为给身体造成的伤害。

词条
词条说明
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