女性除了产后调理之外，这个时期也需要好好调理

时间：2021-06-18

作者：山东承爱递康生物科技有限公司

女性更年期其实是个“脏躁”的过程，五心烦热，调理的方法主要是补脾肾、调冲任，除了疏肝理气、补肾润燥之外，按摩刮痧也是个很好的选择。

刮痧时，先在背上抹上刮痧精油，然后顺着背后的三条经络进行刮痧，这三条经络分别是中间的督脉和两边的膀胱经，刮20分钟即可，如果没有出痧也不必强出痧，如果出痧的话，就刮到痧出完即可。

后背的膀胱经上，心、肝、脾、肺、肾都有其占据的背俞穴，在后背刮痧，能够把五脏的五行关系全部调理和谐。

另外，在给更年期女性刮痧的时候，可以适当选择一些舒缓的音乐，以抚平她的情绪。

更年期是女性的一段特殊时期

这段时期女性内分泌紊乱，*暴躁、心烦，有时甚至会提出一些无理的要求，作为子女、家人，这个时候不要太责怪她，这只会加重病情。

女性更年期之后，大多数会出现经期紊乱，甚至闭经的情况，同时还伴有暴躁、心烦、焦虑、乏力、失眠、眩晕、情绪波动严重等情况，是女人人生的另一个新阶段，这个时候如果调理好了，依然可以容光焕发、安享后半生，但是如果没有调理好，很可能会落下高血压、关节炎、泌尿系统疾病等问题。

所以更年期女性更需要进行经络按摩。

背部刮痧是调理经络的一种良方，但是如果家人不在，自己操作不方便，这个时候可以选择墨灸以下穴位，来缓解更年期症状。

选择墨灸以下穴位，来缓解更年期症状。

1、神门穴

神，与鬼对立，气也；门，出入门户也。穴位意指心经体内经脉的气血物质由此相交于心经体表经脉。刺激神门穴，能够改善更年期带来的心慌、心悸、失眠健忘等症状。

神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）。

2、三阴交穴

更年期女性如果出现潮热盗汗的症状，可以按揉三阴交穴，更年期女性肝肾不足，夜间阳气潜伏于外就出现了盗汗症状，而三阴交穴是脾、肝、肾的经络交汇处。脾化生气血，肝藏血，肾经化血。女人只要气血足、肝肾不虚，潮热盗汗的症状自然会消失的。

三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（此穴为双穴，左右各一）。

3、曲池穴

烦躁失眠是更年期女性较为常见的症状，烦躁失眠会引起肝气郁结，而肝气郁结会导致烦躁失眠，因而会形成一个死循环。

我们人体手肘外侧有一个曲池穴，这个穴位是更年期女性的福穴，能够宁心安神、调和气血、镇静止痛、理气和胃。

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。（此穴为双穴，左右各一）。

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