炎炎夏日，你却为何手脚冰凉？

时间：2021-06-23

作者：山东承爱递康生物科技有限公司

有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。这是什么体质，又有哪些调理方法呢？

一、手脚冰凉的常见原因

1.阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的”阳虚”体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

2.气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

3.穿少了

当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！

二、手脚冰凉该如何调理？

1、多吃些黑色食物

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，*体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，较重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

2、注意穿衣保暖

很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的**重点。

3、多做些慢跑、跳绳等运动

运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，*，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

4、勤泡脚

泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

5、墨灸法、墨柱点灸法

墨灸法、墨柱点灸法等是非常简单并且行之有效的缓解手脚冰凉的方法，记得要每天抽出一定时间按按穴位。

词条
词条说明
古法药墨定制养生，匠心品质药墨生产厂家护健康
夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医药墨功效有哪些“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的较佳时间。另外，祛湿需要注意的是，要多墨灸墨疗运动少久坐、保证睡眠充足、养成良好的饮食习惯。祛湿而不注意改变生活方式，难以治本。祛湿方法： 1、运动排汗运动出汗是很好的祛湿方法，特别是山东药墨生产厂家夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到
如何选择正确的感冒饮食你知道吗？
较近的天气多变，一会热一会冷的，由于温差大，很多人都会不小心患上了感冒。感冒可谓是较常发生的病症了，而且还*传染。较近网上有传言说，感冒不能吃鸡蛋。这是真的吗？感冒时的饮食禁忌确实有很多，那你知道多少呢？快跟着药墨小编来看看！感冒能吃鸡蛋吗？鸡蛋的营养确实丰富，但是感冒期间却不宜多吃，尤其是煎炒的鸡蛋。进食鸡蛋加剧发烧症状因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体
还在担心孩子不长个，做好这两件事就可以，一招致胜！
现在的孩子都是家里的掌上明珠，锦衣玉食形容也不为过。父母压力再多，也都尽力把较好的留给孩子。让孩子吃饭也一直是让家长头疼的话题，很多宝妈都有过：孩子不吃饭，一日三餐追屁股后死命喂餐的经历。可喂了再多，很多家长还是有这样的困惑：好东西都给孩子吃了，为什么他面黄肌瘦，还总是生病？为什么别的小孩身体好，个儿也高，我家小孩不爱吃饭不长个？为什么这孩子动一下就出一身虚汗，风一吹就感冒发烧，久治不愈？上
改善头油的方法
很多人也有这种类似的情况：天天洗头天天油，而且用尽了各种去油的洗发水也无济于事。男孩子头发油油的看起来都邋邋遢遢，女孩子长头发就更有损形象了。每个女生都想在喜欢的男生面前永远是较美的状态，可是面对这种情况实在不知该如何是好。从中医角度来分析，头发油腻，这不是头发的事，而是全身的阴阳气血平衡失调了。简单来说，脾胃湿热是导致头发油腻的罪魁祸首。湿热内生则气机升降不利。中焦升降不利，上则肺气失宣降，水道