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教会孩子如何控制自己的坏情绪
小时候,孩子生气了无非就是哭一会儿,在家长身上赖一下皮。可进入青春期之后,孩子就开始变了,连生气都让人难以接受——他们生气了,开始咬牙切齿,甚至捏着拳头,好像要跟爸妈大打一架似的;他们生气了,开始怒摔东西,开始用剪刀剪坏衣物,开始拿着刀子自残……
为此,家长们被吓得不轻,甚至开始害怕孩子,害怕他们做出出格的事情。于是,有的家长开始毫无底线的满足孩子,尽量不去惹孩子生气;有的家长开始拿出家长的气势,跟孩子互怼,看看究竟谁是胜利者。这两种做法,都是特别不值得提倡的,那么我们究竟应该怎么做呢?
(1) 给孩子做一个合理控制自己情绪的好示范
从众多的性格暴躁的孩子身上去着手,我们会发现其家长性格暴躁是影响孩子性格的关键因素。正是因为家长平日里无法控制好自己的情绪,面对一丁点小事儿就易暴易怒,在耳濡目染之中,孩子自然也就到了这一点。
在坏情绪面前,我们要会“把大情绪化小,小情绪化了”,要让我们自己合理的控制情绪,而不是被情绪给牵着鼻子走。
与人发生争执或冲突的时候,我们暂时离开平缓一下情绪,等自己足够冷静了之后,再跟对方进行沟通交流;遇到让自己难以下咽的情绪,总觉得用嘴巴说出来让人听了可能会不太舒适,我们可以换成写的方式,把自己的情绪和想法表达出来,这样就会委婉很多;难受了,不要逞强,找一片空地大吼几声,把坏情绪释放出来;伤心了,不要憋着,想哭就哭,哭完了自己心里也痛快了;难以平静的时候,跑跑步,运动运动,让自己的不良情绪得到有效释放……
(2)鼓励孩子多交朋友,多和同龄人一起玩耍
青春期的孩子,虽然知道父母做任何事情都是为自己好,但心中的某些小心思和小想法,根本无法对家长全盘托出。这个时候,我们应该理解孩子的有所保留,并且鼓励孩子多交朋友,因为志趣相同、年龄相仿的孩子在一起,他们更能够相互理解。
家长看问题虽然比较全面,但并不是从自己口中传达出来的想法和建议,都能得到孩子的认可,如果表述不当,有时候还会更加严重的激起孩子的逆反心理。而这个时候,鼓励孩子多交朋友,或者深交几个知心朋友,这样孩子的想法和做法,都能够得到别人切实的理解,同时孩子之间也可以互相取经,互相倾诉,这样孩子不良的情绪也会得到有效的释放。
如果孩子性格比较内向,比较腼腆,不太愿意主动结交朋友,这个时候家长还可以创造一些机会,让孩子又更多的时间跟同龄人相处。比如,周末邀请孩子的同或者邻居、亲戚、朋友家跟子女年龄相仿的孩子,来自家玩耍等等。
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