人到中年，别假装健康，珍爱自己才能笑到最后！

时间：2021-08-07

中年人的崩溃，往往不动声色。就算生活如洪水猛兽般汹涌，可中年人依旧需要把笑容挂在脸上。

中年，这个被誉为人生的黄金时期，本是精力充沛、身强力壮的鼎盛时期。可人到中年不得不面对上有老下有小，家庭与事业的双重负担。每天在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演儿子或女儿的角色。在工作中还需要扮演努力拼搏的员工角色。多重角色的转换即使遇到崩溃还要假装压力不大，假装工作挺顺利，假装身体很健康，假装一切都hold的住……

人到中年，以下事情千万别再硬扛，特别是你的身体，多花点心思在自己身上，在未来的路上才能陪伴家人走的更远。

不抗病

胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。其实，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的疾病预警信号，敷衍了事，*小病拖成大病。早发现、早诊断、早**，防微杜渐、及早干预。

不抗饿

研究发现，饥饿时血糖降低，会产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等问题，甚至影响大脑功能，导致智力下降。但中年人因为疲于拼命，经常吃饭不规律。而这些人相对比正常饮食者的胆固醇高33％，久而久之还会引发胆结石。

不抗困

长期熬夜，*打乱生物钟，导致患冠心病、高血压、心肌梗死的几率升高。睡眠不足还会导致脱发、脾气暴躁、注意力不集中等问题。可太多中年人因为白天很忙，好不容易到了*属于自己时间的晚上，开始熬夜刷剧、玩游戏来放松心情。

不抗累

正所谓积劳成疾，人的很多疾病都是累出来的，长期过度疲劳会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题，严重的还可能导致猝死。

中年人当你感觉体力不支时，证明你已经处于劳累状态，必须好好休息，恢复体力。每连续工作2小时，就应停下来，听听音乐，放松下身心，小憩15分钟。

不抗压

很多中年人有苦有累自己扛，有了苦闷情绪也憋着不说，长期精神高度紧张，得不到释放，就会扛出大问题。所以，一定要学会为自己减压。

人到中年

人到中年，健康是一份责任，对家人负责，对自己负责。你要好好爱惜身体，别让身心负重前行，做什么事量力而行。该放下就放下，别憋在心里，*自苦苦去撑着。撑久了，身体会透支，有了健康，才可以享受天伦之乐。

人到中年，你的健康很重要，你是家庭的支柱。你要好好呵护自己，别对自己太苛刻。承受不起的责任，别硬扛；健康是自己的，也是你较爱的家人的，有了健康，才能陪伴孩子成长；有了健康，才可以陪伴父母到老。

人到中年健康是责任，你要拥有养生的意识，别用前半生辛苦赚来的钱，用作后半生花在疾病上的支出，要学会劳逸结合。不妨在你感觉身体疲惫，腰酸背痛的时候，敷敷承爱药墨。

承爱药墨，只想做中年人健康身体较强有力的后盾

承爱药墨提倡的药墨养生是中医学中防病治病、养生延寿的一种简单易行而又切实有效的方法。用药墨热敷的方式在体表经穴或患病部位，借助药墨的药效进行经络传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用。

承爱药墨既能补阳又能滋阴，经常敷墨能够快速补充体内气和血，气血通达后各五脏器官运转顺畅，人体脏腑就会逐渐达到阴阳平衡的状态。只有在这样的情况下，中年人亚健康的身体状况才能得到有效的改善，才能拥有更好的体能状态和充沛的精力去挑战生活和工作中的各种压力。

词条
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