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时间：2021-09-10

我们经常看到网络或新闻报道中提到中生沉迷网络，进而做出一些过激行为的事件。中阶段，因为过分迷恋网络而荒废业，甚至是与家人、朋友、老师反目都是常见的一些后果。我们到底该拿这些孩子怎么办呢?

1. 对于那些已经沉浸在网络世界无法自拔的，千万不要在一开始就用强制手段要求他们重新回到教育咨询。事实上，中生沉迷网络，首先受到影响的就是他们的习成绩。孩子业落后一大段，冒然把他们拉回教育咨询当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以爸爸妈妈这时候应该采取渐进式的做法。先帮助孩子制定规律的作息时间安排，让他们生活地更健康。如果孩子能够很好地配合父母的安排，说明他们已经开始具备一定的自制力，这时用孩子能给与接受的方式加以引导，就可以恢复到一个比较理想的状态。

2. 带着孩子多做一些体育锻炼。很多孩子不爱运动、比较宅，一开始他们只是把网络当成是一种娱乐方式。可是时间长了之后，网络世界对他们的吸引力越来越大，深陷其中。再加上中生抵制诱惑能力和自我控制力都比较薄弱，很容易因此走上歧途。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。心理研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。能够坚持锻炼的孩子，本身的自制力也在不断加强。

3. 针对那些因为过重的习压力，而导致中生沉迷网络的情况，我们要教会孩子一些排解压力的技巧。随着社会的进步，我们对孩子的习要求也越来越高。所以他们所承载的压力是巨大的，还要应对激烈的竞争环境。面对压力而适应不良，往往就会导致他们选择逃离现实生活。网络对于他们就是一个很好的方式。在网络世界里，他们不会有受到很多的束缚，可以自由自在地玩耍。而且因为网络的虚拟性，他们可以展现自己的真性情，体会一些在现实生活中很难有的成就感。这样孩子自然而然地就会喜欢上网络。所以教会他们正确地应对现实生活中的压力，会自我排解才是较重要的。

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