腿寒的调理方法？

时间：2021-11-16

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更*引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

腿寒的调理办法

1、有氧运动

例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高*力,排出体内寒气。

2、晾晒被褥

如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。

3、手掌按摩

用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。

4、敲胆经

敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。

5、艾叶泡脚

可以加些艾叶等中药来泡脚,较好睡前用温水泡脚还能*。

墨疗调理腿寒

1、触火点灸

膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼，用经络墨柱触火点灸，每日一次。

2、敷药墨

贴药墨可以把一些深度的寒邪拔出来，腿凉的人用药墨贴膝盖两侧缓解腿凉的效果显著。

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词条说明
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