河南平顶山叛逆孩子教育教育咨询如何戒掉网瘾郑州锐元思图励志教育教育咨询

时间：2021-11-23

如何戒掉网瘾

以上，就是网瘾产生的内在和外在原因，当我们搞清楚原因，那么我们就可以制定相应的策略来解决网瘾问题

第一步：改善家庭氛围，改善亲子关系。

家长需要做的**件事就是接受孩子的缺点和不足，营造一个充满宽容和尊重的环境。家庭氛围，亲子关系是戒掉网瘾的基础。家长千万不要总是把“我这是为了孩子好”这种话挂在嘴边。有种“爱”是妈妈觉得爱，而不是孩子认可的爱。

把孩子当朋友，尊重孩子，满足孩子的情感需求、不要随意的用命令的语气指使孩子，不要随意打骂孩子。不要总盯着孩子成绩，也不要总限制孩子游戏。跟孩子协商，玩游戏可以，但是应该有个度，让孩子给自己定个玩游戏的时间，该时间段内可以尽情玩游戏，家长不能干预。也可以让孩子对家长提出意见，对于对的家长应该虚心接受;对于不合理的，可以跟孩子协商。

对大多数孩子来说，他们内心也知道网瘾是不对的，但是因为家庭的矛盾，他们的负面情感无处宣泄，只有通过网络世界来维护心理的平静。同时他们需要通过对抗家长来证明自己是独立的，所以在他们没有别的好的渠道的情况下，网瘾就是他们的武器，他们需要通过这个武器来对抗父母。

所以我们第一步主要就是针对家长，家长要改变心态，给孩子减压，给孩子情感发泄的机会，降低对抗性，缓和亲子关系。

第二步：拓展生活面，发现生活的美好

当家长跟孩子关系改善后，我们进行第二步：拓展孩子的生活空间。这一步主要是减少孩子对网瘾的依赖性。

孩子有网瘾很大原因是生活面比较窄，没有别的爱好。这个年龄段的孩子智力急速增长，喜欢探索各种新奇的事物，获取新的知识。但是因为生活面比较窄，除了习，没有别的事可干。而这时候电脑手机就为探索外部世界的一扇窗口，所以他们就容易沉迷进去，然后就逐渐对其产生了依赖。因为不玩游戏，他们也不知道要干啥。

所以，我们需要帮孩子扩大生活面，让他们发现，生活中不止是习，电脑手机，还有其他很多很有意思的事情，当他们发现生活中有这么多有趣的事，自然而然的就分散他们在电脑手机上的精力，从而就减少了对电脑手机的依赖性。

我们可以带孩子去旅游，也可以带孩子做很多之前没做过的事，让他们发现生活的乐趣。

第三步，建立了新的兴趣点，获得成就感

在拓展孩子的生活空间的同时，我们逐步发现孩子新的兴趣点，从而转嫁孩子对电脑手机的兴趣。而当孩子沉浸在新的兴趣后，他们会收获新的认同感，成就感。而认同感，成就感则会进一步促使他们远离电脑手机。

挖掘孩子的长处优点，多鼓励，少批评。比如网瘾的孩子一般电脑都很溜，家长可以假装电脑知识不懂，请教孩子，然后对孩子提出更高的要求。表面请求孩子帮助，其实内在是交给孩子任务，给予孩子信任，让孩子完成，从而获得成就感。让孩子感觉到被家庭需要的快感，体会到被尊重，被认可的成就感。

而当我们第三步帮助孩子建立了新的兴趣点，改造就基本完成了，他们可能成绩还不是很好，可能还会每天都要玩一会游戏，但是只要孩子不沉迷，有责任感，知道进取拼搏，那么我们的改造就应该算是成功了。毕竟现在大环境孩子都在玩游戏，指望孩子一点都不玩，不是很现实。而对于成绩，如果整个过程家长真正也一起成长的话，家长就会明白，孩子的生活中不止是习，还有荣誉，还有责任，还有认可。

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