腰疼怎么办，什么方法缓解腰疼较有效

时间：2021-11-23

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。承爱递康药墨厂提醒大家如出现以上症状，需及时采取保守调理。拖延病情，可能会导致腰椎间盘**症等腰椎疾病发病率上升，腰部功能下降，影响正常工作甚至生活。任由病情发展可能会造成严重的后果。

腰肌劳损患者应该做好腰部保暖，不要做一些过重的体力活等，以及改正不良姿势，做到这些均是有助于身体康复的，下面承爱递康药墨厂家主要给大家详细介绍的就是腰肌劳损应注意什么?五大注意事项应该知道。

(1)纠正不良姿势和习惯。腰肌劳损患病之后应该做到的就是纠正不良姿势和习惯，应该做到的就是站有站姿，坐有坐相，良好姿势是腰肌劳损患者健康基础，不良姿势往往会加重疾病病痛起点。

(2)切勿长时间久坐。办公室职员、汽车司机等职业均因为长期坐着生腰痛，一旦长久发病会增加腰肌劳损患病概率，这些患病人群应该站起来活动活动，或工作期间变换下姿势，尤其应该注意的就是切勿长时间久坐，这个是腰肌劳损患者应该注意的。

(3)经常更换站立姿势。经常更换站立姿势也是腰肌劳损应注意，确实很多人之所以会患上这个疾病均是由于长久一个站立姿势导致的，建议站立时间过长稍稍踱上几步，做到这些均是有助于疾病症状缓解工作的。

(4)饮食有节，起居有时。做到饮食有节，起居有时也是有助于腰肌劳损患者身体康复和痊愈的，患者在日常生活之中应该做到的就是保持充足睡眠，做到早睡早起，同时注意合理饮食，养成规律生活习惯。

（5）敷药墨。承爱递康药墨又松烟墨、蜂胶、中药提取物经过六个月的发酵，捣磨数万次，加入鹿角胶制成墨锭，再经过三个月的阴干制作成药墨。具有行气补血，疏通经络，排寒祛湿，排出毒素的作用，对风湿骨痛、虚寒体质引起的颈肩腰腿痛，慢性脾胃疾病，宫寒，痛经，月经不调等妇科疾病、男科疾病都有很好的疗效。

贴敷方法：

腰椎：正常腰部劳损酸痛保养类型，贴腰部，肚子各一块

如果是髂骨边缘，以及臀部也不适，要从尾椎的地方往上贴，屁股上每侧一块，大腿两侧贴

如果引起下肢不适，看腿部哪里疼痛加贴哪里

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