中医养生博大精深你都知道哪些

时间：2021-11-28

1、经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处**、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而较简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病较有效。 2、饮食养生中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，*。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。 3、固精养生中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。 4、顺时养生中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 5、减毒养生中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则**丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而*。 6、静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和*。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 7、修身养生中医认为，凡追求健康**者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。 8、调气养生中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。 9、进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
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墨柱去眼袋有用吗？
有人会问“墨柱是否能去黑眼圈”，*说墨柱祛除黑眼圈的方法是慢功夫，需要持之以恒。坚持下来，才能真正调节眼周的血液循环，达到理想的效果。那么怎么墨柱才能去眼袋呢？*建议，**节刮眼部，用墨柱标准墨柱板，也即墨柱的刃部，从眼部靠近鼻梁处向外经太阳穴刮至耳廓上，单向刮16次。 *二节刮太阳穴。墨柱平直向内，上下往复刮16次（往复计1次）。 *三节刮面部。墨柱直立，从鼻头根部向外经颧骨斜上刮到耳廓切
*力提高不可乱来，墨疗给你有效建议
从小时候开始，我们就开始打各种预防针，为什么？为了避免我们得哪种疾病，为了我们在成长的过程中身体健康，为了增强自身的*力。我们都知道*力多重要，一旦*力低下了，各种疾病就会找上门。今天小编就为大家分析造成*力低下的原因以及我们如何提高*力。造成*力低下的原因： 1. 环境不良。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2. 维生素以及微量元素
如何了解小孩感冒的真相
小孩由于体质非常的弱，着凉或者是其他原因都会造成小孩发烧，那么大家知道小孩发烧怎么办呢，发烧怎么退烧好呢，下面就让我们一起来承爱药墨带您了解一下小孩发烧怎么办吧。很多新爸爸新妈妈在面对小孩发烧的时候，总是会显得不知所措，不知道该如何处理，在这里将给大家分享一下经验。 &nbs
口中异感有原因，药墨来解决
嘴巴可以感受味道，我们可以品尝到世间美味，也可以尝到酸甜苦辣，除此之外，在正常情况下，我们的嘴巴里不会有怪味道。而有些人的嘴里常常会有口苦、口甜、口酸、口咸等不同的味道，这说明健康出了问题，今天和小编一起看看这些味道可以反映出哪些健康问题。 1、口苦表现：五心烦热，口苦咽干。原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆**等。墨疗调理：经络墨柱