中医养生博大精深你都知道哪些

时间：2021-11-28

1、经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处**、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而较简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病较有效。 2、饮食养生中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，*。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。 3、固精养生中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。 4、顺时养生中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 5、减毒养生中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则**丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而*。 6、静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和*。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 7、修身养生中医认为，凡追求健康**者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。 8、调气养生中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。 9、进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
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词条说明
*力的医生—承爱药墨带您提高*力
曾经有人形容*力就好比驻扎在人体的*，时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。这样的形象认知，只能说我们对它还不够了解。更不用说去了解*力的内涵。对*较简单粗暴的解释是抵抗疾病的能力，但真正要了解它还要从源头说起。实际上，人体*力分为两大部分，首先是先天的*力。一个婴儿在形成的过程中通过母亲孕期饮食及其分娩过程、然后通过母乳的喂养，逐渐获得了来自母体的*力，
经常消化不良便秘怎么调理
危害一、皮肤会变黑长期的便秘会加重肝脏的负担，而体内毒素就没有办法排出体外，引起内分泌失调，激素代谢也会发生紊乱，这样我们的脸就会遭殃，会使皮肤变黑，还*出现痘痘和痤疮等。危害二、诱发心脑血管疾病便秘还会诱发心脑血管疾病吗？这是因为，人在用力排便时，血压会升高，机体的耗氧量就会有所增加，这样就*诱发心脑血管方面的问题。危害三、*诱发痔疮便秘的人在排便时一般会很用力，但是在用力排便的时候，*
松烟墨的价值
1凉血止血《本草纲目》中载:“吐血,用墨磨汁同菜菔汁或生地黄汁饮下。流鼻血,用浓墨汁滴入鼻中。大小便血,用好墨细线二钱,阿胶化调服。妇女崩漏,用好墨一钱,水冲服,一天服二次。小产后血流不止,墨三两,火烧,醋渍,烧渍反复三次,加没药一两”。隋代梅深师的《梅师集验方》载:“鼻出血不止,眩冒欲死,可浓研香墨,点入鼻中,神效”。清代《理瀹骈文》也有记载:“如鼻衄栓,主治衄血,井水磨陈金墨,灯草蘸塞鼻。吐血
护养关节在此夏
夏令“三伏”天全年气温较高、阳气较为旺盛的时候，机体各种机能条达、经络通畅之时，正是扶正培本、滋养阳气、去除寒气的有利时机。承爱药墨认为此时是调理风湿性关节炎的较佳时机。风湿性关节炎是由风寒湿气侵袭人体，闭阻经络，致使气血运行不畅引起的关节、肌肉麻木疼痛，屈伸不利或肿大，是典型的不通则痛。严重影响人们的