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俗话说“十人有九胃”,胃病很常见,特别是在这种乍暖还寒的春季,气温是较其不稳定时期。很多人迫不及待的把春季当成夏季来过了,棉服甩去,夏装已出,凉饮、冰淇淋一天吃好几个,这样的胃如何能好?如何养胃1、饮食调养胃病患者的饮食应以温、软、淡、素鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,使胃中终常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡而加重病情。2、忌嘴胃病患者保养要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏
一、饮食 1、多主少副:多吃主食,少吃副食 春天气温变化反复无常,主食富含碳水化合物,可以转化为热量,提供身体所需。此外,春季注重调养脾胃,主食同大鱼大肉相比,更易消化,能更好地保护肠胃。 2、多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果 蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量地吃。水果含有较多
夏三月就是说,从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个“长”字。 那么夏天养生从何做起呢? 1、精神调养 夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,要重
反复口腔溃疡、睡眠质量差、脸色暗沉长痘痘……这些都说明了你的淋巴系统需要排毒了。加速淋巴的新陈代谢,帮助废物的排泄,墨灸以下穴位就差不多了。淋巴排毒、淋巴结节墨灸穴位:1、阿是穴淋巴结肿大处, 可尝试墨灸。2、较泉穴腋窝的较泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出,鉴于该穴的特殊性(覆盖腋)可定期墨灸此穴。3、曲池穴曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。主
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