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时间：2022-02-14

生在习时注意力不集中，大脑总是被莫名其妙的事情给困扰。越是想好好习，却越是那难以集中注意力。比如有的孩子在考试来临之际，明明应该集中精神，好好复习。可是他们的怪念头却越发强烈，思绪万千。长期如此，必定会影响到他们的习效率和习成绩。郑州思图励志教育教育咨询的*为我们归纳了一些生无法集中注意力的原因：习目的不明确;习负担过重，心理压力太大;疲劳过度，大脑未得到充分休息等。无论是什么原因导致习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些帮助。

1.培养良好的习习惯，早睡早起，会自我减压。尽量利用白天的时间习，提高单位时间的习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，千万别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。用例行、客观的视角看待问题。这样在习时就能感到轻松、心情愉快，注意力也就容易集中了。

2.为自己制定明确的目标和习计划。每一年、每一期甚至每一天的习，应该完成哪些习任务。只要把这些目标明确了，习的动力就足了，注意力就不容易分散了。习时注意力不集中很大程度上是因为自己没有一种紧迫的意识，目标也不明确，甚至都不知道自己要做些什么。

3.用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高习效率。注意力作为我们综合能力中的一种，也是可以通过后天的努力加强的。放松训练法就是很不错的一种。比如对于小男生调皮捣蛋，总是三心二意，我们就可以让他进行放松训练。让他舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从四肢到身体、再到头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。然后再让他开始自己的任务，效果就会好很多。除此之外，还可以调动多种器官来协同活动，如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

4.习时的环境也很重要，我们要尽可能为孩子提供一个舒适、安静的地方进行习活动。排除外界不必要的干扰，这样对他们提高专注力和习效率也是很有帮助的。

郑州思图励志教育教育咨询是一所以青少年心理困惑，行为不良习惯为研究对象，针对“"离家出走、不上、早恋、打骂父母、严重叛逆、辍"的青少年进行转化教育，利用半年或一年的时间，对其进行半封闭式军事化培训教育。郑州思图励志教育，着重于改变生的不良行为习惯，挖掘生的内在潜能，培养生的习兴趣，开发生的智力能力，使生具有自我控制能力和全新的精神面貌，重新回归到习中去，使生懂得感恩，懂得生活，懂得做人，懂得习。郑州锐元思图教育教育咨询专业为您解忧，用爱心帮助孩子!

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初中生正是积极的健康斗争向上的时候，但经常出现与父母吵架、责骂、打架;如果成年人教育他，他也会用各种反叛行为来讽刺、忽视或抵制;家长们很困惑，曾经很听话的孩子到了初中之后就变得很叛逆，初中生叛逆到底是为了什么? **：为了获得成人感大多数初中生叛逆是因为自己在成长中所需的成人感没有得到;成人感是指儿童进入青春期，由于生理成熟，心理上产生自己的发展和成熟的经验，认为他们已经是成年人了。成人感让孩
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