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戒掉网瘾是一个长期且容易重复的过程,和戒烟戒酒一样,容易半途而废。所以以下三个时期是提醒父母帮助孩子戒除网瘾的三种方法。
**,禁欲期
刚开始,父母帮孩子戒除网瘾的时候,孩子可能会感到焦躁不安,心烦意乱,焦虑不安,迷茫痛苦不知所措。对于依赖网瘾的人来说,较初的断开会有这种表现。
然而,父母帮助孩子度过难关是较其重要的,这是下定决心戒掉网瘾的第一步。
1.创造一个消除诱惑的环境
看情况。比如父母要和孩子好好沟通,不要把手机带进卧室,把电脑放在客厅。
2.想象这个动作
记录孩子上网时间也是小成功,如果上网时间逐渐减少的话。这样的目的是为了留住孩子,坚持下去。
*二,缺乏动力期
1.提高功率
对策:采用奖励方式
很多孩子在这个阶段戒除网瘾,就有了放弃的想法,想“破罐子破摔”。这时,父母可以提出要求。只要孩子坚持减少上网时间,就可以向孩子征求建议,较想要的礼物,或者其他东西,采取激励措施,激励孩子前进。
*三,稳定期
为了稳定情绪,帮助孩子彻底摆脱网瘾,家长可以带孩子体验户外活动,比如农家乐,钓鱼等等,让孩子多接触户外,热爱户外活动,减少上网时间。
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