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时间：2022-08-18

作者：河南思图*教育发展中心

戒除网瘾是一个长期而容易反复的过程，这跟戒烟瘾、酒瘾是一样的，容易半途而废，所以以下三个时期是警醒家长在帮孩子戒网瘾的过程中，需注意的三项也是方法。

一、禁欲期

刚开始父母帮助孩子戒除网瘾的时候，孩子可能会出现，焦躁不安，心烦意乱，无所适从的焦虑、失落和痛苦的感觉。对网瘾依赖者，初步断网会有这种表现。

但是父母要帮助孩子挺过去，这是下定决心戒除网瘾的第一步，无比重要。

1. 营造杜绝诱惑的环境

具体要视情况而定，比方说，跟孩子沟通，不带手机进卧室，将电脑放至客厅，这个举动，家长必须和孩子沟通好。

2. 将行动可视化

记录孩子上网的时间，如果达到逐步减少上网时间的话，也是一小小的成功。这个目的就是为了让孩子保持、坚持下去。

二、动力缺乏期

1.提升动力

对策：采取奖励法

很多孩子在戒除网瘾到了这个阶段的时候，就有想放弃的念头，想“破罐子破摔”，这个时候，家长可以提出要求，只要孩子坚持在减少上网时间，可以问问孩子意见，较想要的礼物，或者是其他，采取奖励的方法，刺激孩子前进。

三、稳定期

为了稳固好，，帮助孩子达到彻底戒除网瘾的地步，家长可以多带孩子体验户外活动，比方说农家乐、钓鱼等等行动，让孩子更多的接触户外，热爱户外活动，减少上网时间。

郑州锐元思图教育教育咨询是河南省青少年素质发展中心认证合作单位。专业从事问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的专门机构。教育咨询常年面向全国招收10-18周岁有早恋、叛逆及厌等思想行为的问题青少年。教育咨询以强烈的社会责任感、科的教育教方法和诲人不倦的大爱精神，针对来自全国31个省、市、自治区的有"离家出走、不上、早恋、打骂父母、严重叛逆、辍"等不良思想行为习惯的青少年，进行心理辅导、行为矫正、思想教育和文化补习，在教育咨询成功的教育模式下，家长的密切配合下，在社会的支持下帮助这些青少年逐步走出困惑。

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