重庆乒乓球培训机构_青少儿乒乓球训练技巧

时间：2022-09-23

乒乓球是一项常见的运动。可以在室内外进行运动都可以，不受伤，很多家长都送孩子去学乒乓球。今天我们就以正手旋转、搓球、反手挑球为例来谈谈少儿乒乓球的技术训练要领。

一、青少儿正手拉下旋球训练要领

正手拉乒乓球需要扎实的基础。在触摸旋转球时，需要提醒运动员，训练时重力可以向下压，但手不能沉得太低。他们要努力实现腰腿力量的运用和重力的转换来击球。一般来说，球员拉球的时候都可以，无论是在上升期，高点还是球反弹的下降期。这是建立在调整自己步法的前提下的。

上升期，拉球速度快，威胁大;在高点，球比较稳定;在下降阶段，拉球旋转强烈，稳定系数高。通常在步法到位，准备时间充足的情况下，可以在上升期出手。在平时的练习中，需要提醒运动员除了摩擦力之外，还要注意前臂向前，以提高回球的速度。

二、青少儿正反手挑球训练要领

对于这个年龄段的年轻运动员来说，已经可以参加一些实战或者比赛了。那么正反手“挑打”也是帮助他们培养战术意识，加强实战综合能力的一种技术。捡球打球的时候，提前判断，然后根据对方来球的旋转，通过步法移动找到击球位置，这一点很重要。很多年轻球员往往脚法很差，捡球打球都是用胳膊“够”到球。这个习惯一旦养成，对他们以后的“搭配”拍摄影响很大。

三、青少儿正手搓球训练要领

搓球是接发球的一种方法，青少年运动员在逐渐接触到下旋后，学习这种技术是必然的。对于这个年龄段的年轻运动员来说，擦球的初始阶段就是寻找一个合适的击球距离。

你要能根据对手来的球移动。到达合适的位置时，要保证球拍与球的距离在15cm左右，球拍形状为“下坡”。搓的时候以手腕为主，前臂向前送，但是手臂不要伸得太直。因为会减缓恢复速度，让身体僵硬。

搓球动作完成后，还需要靠步法恢复，为下一次接板做准备。上菜有很多种方式。对于这个年龄段的年轻运动员来说，在能够稳定地搓球后，可以逐渐过渡到“挥短”和“劈长”的技术。

词条
词条说明
重庆学乒乓球去哪里_朝一阳
重庆学乒乓球去哪里_朝一阳乒乓俱乐部，专注于青少儿乒乓球培训。乒乓球运动时，如何控制节奏：1、节奏，快得你来不及回这种对手什么都比你，发球快、接发球、搓球、攻球快、防守回球还是快，你就是跟不上。一般来说，训练水平高的人就是这么对付水平低的人，他们的节奏快、打球迎前、摆速快。乒乓球训练较初就是讲求速度，这个快节奏是乒乓球较基本的，也是平时训练中重点提高的，对付这种高手，有没有办法呢?2、慢节奏，什么
重庆学乒乓球就来朝一阳乒乓俱乐部
重庆学乒乓球就来朝一阳乒乓俱乐部，主导青少儿兴趣培养，也有成人私教班（咨询：133·3033·3137）发急长球的时候，无论是转或者不转，发不稳，那么问题可能就是出在胳膊的发力上，是纯粹靠胳膊去击球，所以在这里想要给大家讲的是，一定不是用胳膊往前甩，因为胳膊这个关节呢，它是单独的关节，它的肌肉一旦发力，他就*变得僵硬，但你的肌肉在整个变硬的过程中，其实跟这个球是没有一种接触感的，就相当于弹簧绷太
学打乒乓球好处_锻炼身体协调能力_保护视力
学打乒乓球好处_锻炼身体协调能力_保护视力。朝一阳乒乓专业从事3-16岁青少儿乒乓球培训。（一）：现在还有不少家长在为孩子的身体协调能力不好而担心，其实家长完全不用那么担心，就是锻炼少了，多锻炼就可以改善身体的协调能力。（二）：现在很多小孩子年纪很小，就视力不好，大多数是因为平时经常玩手机，没有保护好眼睛而导致视力下降。家长可以让小孩这些空闲时间用来打乒乓球，远离手机电子产品，调节视力。同时还可以
重庆乒乓球培训机构_青少儿乒乓球训练技巧
重庆乒乓球培训机构_青少儿乒乓球训练技巧乒乓球是一项常见的运动。可以在室内外进行运动都可以，不受伤，很多家长都送孩子去学乒乓球。今天我们就以正手旋转、搓球、反手挑球为例来谈谈少儿乒乓球的技术训练要领。一、青少儿正手拉下旋球训练要领正手拉乒乓球需要扎实的基础。在触摸旋转球时，需要提醒运动员，训练时重力可以向下压，但手不能沉得太低。他们要努力实现腰腿力量的运用和重力的转换来击球。一般来说，球员拉球