2022别人一直在说的运动康复到底是什么？有什么用？为什么要做运动康复门店？

时间：2022-10-09

一、运动康复是什么？

运动康复，是医学与运动相结合的一项新兴健身产业，具有简便、实用、安全、有效的特点，是预防和**非特异性颈背痛的主要方法，运动康复的应用不止局限于运动损伤，亚健康的颈痛、慢性腰痛、膝关节炎、脊柱侧弯等病症，通过运动康复，都可以取得良好的效果。

二、运动康复与物理**有什么区别？

物理**是康复**的主体，它使用包括声、光、冷、热、电、力（运动和压力）等物理因子进行**，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，采用非侵入性、非药物性的**来恢复身体原有的生理功能。物理**是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理**可以分为两大类，一类是以功能训练和手法**为主要手段，又称为运动**或运动疗法；另一类是以各种物理因子（声、光、冷、热、电、磁、水等）为主要手段，如常见的水疗，红外线光疗，热敷，冰敷等，又称为理疗。

运动康复更注重的是运动**和手法**，主要处理骨骼肌肉结构的一系列问题，

可以说运动康复是可以把一个身体功能受限的人，或者由于体态不良导致慢性损伤的人，变成一个健康的人，

运动康复也能够非常有效的预防损伤，而并不是在出现了损伤之后才需要的

三、运动康复能给你带来什么？

1：我们在生活中会经常由于长时间的久坐出现颈肩的酸痛，这类问题到医院是无法检查出具体问题的，但利用运动康复可以很简单有效得进行调理。

2：由于体态不良导致的脊柱曲度异常，长短腿，高低肩，骨盆旋移等问题，都可以通过运动康复来改善。

3：生活中的一些小问题，比如由于骨盆周围肌肉的紧张导致的女性痛经，轻度的肩周炎，打鼾，长时间走路跑步后出现的颈肩腰腿酸痛，都可以通过调整身体的结构和功能来改善。

4：训练中出现的问题。比如背阔肌下段没有训练感受，臀上部总是练不好，小腿粗，下腹脂肪堆积等问题，也可以通过身体的功能调整来解决。

5：由于错误的运动模式。导致关节承受压力过大产生的疼痛，如下楼梯膝盖痛，跑步膝盖痛，平板支撑腰痛，练腹肌脖子痛等。

6：由于肌肉无力导致的问题，如产后腰痛，腹直肌分离，扁平足等问题。

可以说，动态中出现的问题，由于肌肉，身体姿势，身体功能，身体结构异常导致的问题，运动康复都是较棒的处理方式。

四、什么样的情况需要做运动康复？

运动康复并不是出现了症状和损伤之后才需要，而是每个人都需要，

现代人由于生活条件越来越好，导致身体本来应该有的功能一直在退化，比如我们的足踝脚趾的能力，功能单纯的退化并不会让我们产生问题，但是我们一旦开始需要使用我们的身体功能时，由于某些关节的功能退化，就会导致其他关节承受更大的压力，从而引起损伤和疼痛，

比如当足踝脚趾在平时不经常使用，就会出现脚趾无力，扁平足足踝关节活动度受限等问题，当我们进如健身房，开始跑步，深蹲时，由于足踝功能的退化，就会让膝关节的损伤风险和压力倍增

每个人都是一个单独的个体，每个人的身体功能都不同，肌肉力量不同，体态不同，柔韧性不同，在健身训练和生活中，就会产生不一样的问题，这些问题都可以通过运动康复来解决，

通过运动康复，把身体变得更健康，让身体的功能变得更强大，让我们享受健康优质的生活

当然，如果已经由于错误的运动，不良的体态，退化的身体功能导致身体已经出现了一些问题，就更需要运动康复了。

五、我们该如何学习运动康复？

学习运动康复是一个非常有趣的过程。

人体是世界上较复杂的，学习运动康复，可以丰富得了解人体。

一般需要学习包括肌肉功能解剖、骨关节功能解剖、韧带、神经、人体生物力学、运动生理学、肌动学等等的理论知识。

然后要学会应用这些知识，来更好的理解训练，拉伸，评估，康复手法等，不断的实践，遇到问题，努力的解决问题，不断的积累经验，发现无法解决的问题，又需要再继续不断的学习。

有了经验之后，需要通过大量的成功案例+理论基础。设计更高效的运动处方。

六、系统学习太麻烦，想要开店，如何在短时间内学会更有效？

团队专业研究运动康复，同时结合成功案例，将一整个运动康复技术糅合出一套专业技术，通过教授各个病痛的解决方法来培训运动康复的整套技术，更直观得让运动康复作用在门店中。

在培训中，团队的线下课一向以实操为主，理论+实操双结合，才是有效学习。

同时疫情期间，团队将线上线下双结合，直播课、网课的免费福利不定时分享。

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