考研复试如何克服紧张心理

时间：2023-02-10作者：上海高译教育科技有限公司浏览：92

      首先，应大量搜集复试相关信息，明确考察内容和方式。此外，还应当关注专业导师在该专业的研究方向和研究课题，因为在专业问题上，导师一般都会往自己研究方向上靠拢。这就要求在复试备考阶段对所报考导师的学术观点、论文、专著有所了解，并在复试过程中巧妙的向导师的研究方向靠拢。
如果在面试过程中就某一学术问题所表达的观点与导师基本一致，甚至在他的基础上有所创新，那么一定会给导师留下深刻的印象。这些信息可以在自我介绍，回答问题时运用。汉代刘向曾经说过：“谋先事则昌，事先谋则亡”，相信考生在对复试面试的各个环节有了进一步了解并预先就各个环节可能涉及到的问题都做好应对策略，真正做到未雨绸缪、胸有成竹的参加考试，紧张心理自然也就缓解了。
外语口语方面，各院校各专业的复试口试形式各不相同，一定要对症。可以通过询问以前考过的学长学姐们来了解复试口试的形式。总的来说，复试口试有这样几种类型：
1、速读某篇外文、然后进行翻译或回答相关问题、抽到某个话题进行演讲;
2、阐述、自由问答(可能是专业或与专业相关的时事热点问题，也可能只是了解个人情况)。










考研竞争十分激烈，在这场没有硝烟的战争中，同学们面对的不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。
在自己充分准备好复试内容后，可以和同学或者老师进行复试的模拟练习，这个环节必不可少!还有面试时的心态特别重要，建议在参加面试前可以对着镜子自己练习数次，一般给人以自信、大方、阳光的感觉就比较好。
有些食物可以有效地抑制紧张。谷类制品是其中之一，比如面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含多盐的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面试前都应该尽量少吃。
人体在紧张的时候，会相应地消耗维生素B和维生素C，所以考前要注意补充。营养*认为，在焦虑的时候人体会储存水分，所以面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。
这个时候，大家可以和其他准备考研复习的同学，一起进行复试备考，也许大家考的专业不同，也许考的院校不同，但是都是为了同一个目标，互相监督、鼓励，共同进步即可。
切忌谈论学习进度相互了解复习情况，这样可能会让双方都感觉心烦。另外，也建议大家可以到图书馆、自习室等地方，看到大家都在学习，自己也会不自觉的进入复习状态，如果一个人在寝室或者自己家的卧室，难免会因为自律不够而偷懒。
考研备考，心态很重要
大家在进行考研备考的时候，以何种心态来面对繁重的学习任务很大程度上决定了大家的复习效果，应该进行积极调整心态。
合理看待考研
大家在对待考研这件事的时候要明确自己既然选择了考研这条路就应该奋力拼搏，思想上要重视起来。同学们既然已经花费了这么多时间进行复习就应该让自己的努力得到相应回报。
但是有些同学往往又会产生另外一种想法，觉得如果考研没考上就觉得看不到自己的前途在何方，把考研当做是一的出路。虽然说思想上重视是有必要的，但是过度的紧张会让自己无法把精力集中在复习上，很难做到有效复习。
勇敢面对困难
考研的复习需要大家随时做好面对困难的准备。这些困难既包括来自外部的压力也有来自复习本身的压力。大家在复习的时候一改往日的作息时间，每天晚睡早起。刚开始的时候可能由于考研劲头比较足还能坚持，但是一段时间过后，大家可能就无法坚持这样的作息，导致每天复习的时间越来越少。
考研路上，不仅需要大家勇于面对困难的勇气，也要有解决困难的能力。如果在复习上遇到问题就应该思考自己的复习计划是不是应该要适当改变一下，或者及时调整复习方法，来保证自己的复习效果。

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