济南成人舞蹈培训浅谈钢管舞的好处

时间：2014-04-16作者：洛贝克健身学院浏览：78

钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、小腿及大腿等部位的肌肉，以**女性曲线。只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高柔韧性等目的。*也认为，钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。

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