如何选择好的瑜伽馆？

时间：2015-03-05

现在国内的瑜伽馆鱼龙混杂，*城市的发展确实要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽馆中选择一个相对**的呢？下面我就来分享一下我的经验。
**：不要被看上去的**装修蒙蔽双眼。
有人肯定会说，当然要选择环境好的呀。是要选择环境好的，但我个人觉得应该是上课的环境也就是上课的氛围和气场好，而不是装修的有多**。
*二：不要被看似多种多样的课程所迷惑。现在有非常多的瑜伽流派，但初学者是分不清楚的，你可能会在课表上看见比如减肥瑜伽，瘦身瑜伽，塑形瑜伽，形体瑜伽之类的，其实这些都属于哈他瑜伽，只是为了名头更吸引人。现在的瑜伽流派大致有以下几种（可能不太全）：哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽（中国真正得到艾扬格瑜伽认证的好像只有40几个人，好像），高温瑜珈，阿奴萨拉瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，三瑜伽，等等（应该还有一些我不知道的）。
*三：较重要的是选择一个好的老师，个人觉得这是较较重要的，因为我们较重要的就是来练习的。那么如何才能分辩哪些老师是比较**的呢？

**，授课方式和内容
有的老师说的少做的多，我个人不喜欢这样的老师，因为我来是要你教我怎么练的，而不是看你练的有多好，我喜欢把注意力更多的关注在会员身体上的老师，这样才会及时发现会员的问题。从而避免错误的练习。
*二，体式编排
一堂课的科学安排，较明显的感受是，课程结束后身体轻松精神好，如果你上完课觉得疲累身体很重，如果不是你本身的练习问题，那就是老师体式编排不够科学。

*三，体式纠正
一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够*的观察出所有学员的身体条件状况，**的老师**因人施教，你当下的体态是需要深入还是撤回，你适合哪种方式纠正，老师需一步调整到位，调整后你自身感知能更加舒展稳定。所以课堂上老师如何纠正你的体式，较能看出这位老师的修为。

有些老师会根据自身的习练习惯来辅助引导你，有些老师能熟知多种方式，以较适用你的方式帮你调整。这一点很能判断出该老师的**功底。

*四，关于身材
真的！别过分看重老师的身材！
BKS.Iyengar大师的身材从来都不好吧，他依然是我们较敬重的上师。
国内一位很**的印度瑜伽导师MH（不直接提名了），他身材也不好吧。上过他课的人也都知道，他上课从不做任何体式演示，只做口述，讲印式英语，体式名称也多用梵文，私下不做足功课根本上不了他的课。但他的几句话和纠正方式就能让学员获益良多。
当然了，到七八十岁依然身材较好的瑜伽上师，也数不胜数。

词条
词条说明
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