老年人失眠喝什么养生汤好？

时间：2020-07-30作者：广州市天河区颐年养老院浏览：298

老年人失眠喝什么养生汤好？失眠不仅是年轻人的烦恼，很多老年人也存在失眠的困扰，晚上睡不着，半夜易醒来，醒了睡不着，这样的睡眠势必影响老年人的身心健康，下面中医就为老年人朋友推荐六款养生汤，让你告别失眠的痛苦。
 
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡**小时服用。酸枣仁能抑制**神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
 
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
 
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡**小时饮用。
 
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
 
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，较适合于中老年人、长期失眠者服用。
 
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

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