产后做扎肚的黄金时期是什么

时间：2020-09-14

　　大部分的孕妇都比较在意产后的身材，而现在产后恢复的方法比较多，其中扎肚是新兴起来的，很多未曾生育的女士也做起了扎肚。那么产后做扎肚的黄金时期是什么?关于这个问题新生纽柏中国香港扎肚小编就来详细说说产后扎肚的一些常识问题，感兴趣的朋友就来看一看。

　　1、扎肚也有黄金时期?

　　据相关报道，怀孕期间孕妇体内会分泌松弛素，目的是令肌肉韧带等软组织变松，更容易分娩;所谓扎身的黄金时期，就是当松弛素仍在体内的时期，大概是产后半年内。顺产的妇女，只要身体无任何不适，可在产后14日开始疗程，剖腹分娩则建议在产后6星期才开始。

　　2、扎肚能减肥?

　　如果想靠扎身减肥，这想法大错特错，扎身只是把脂肪压缩，后面会反弹。要真正减脂，要靠饮食和运动，也只限于应付育儿脂肪，对荷尔蒙型脂肪和宫寒型脂肪则未能发挥效用。自然和传统方法，只要身体气血、经络和淋巴回复畅通、荷尔蒙平衡，基本上就能自然瘦下去，机器只能重点击退脂肪，对改善身体机能毫无帮助，治标不治本。

　　3、为何产后多年仍可做扎肚?

　　产后多年，身体的松弛素早已退去，但如想透过**手法和扎身改善身体问题和身型也是可以的。按摩对于改善身体机能或情绪一直备受肯定，将疗程的9成时间都放在按摩上，扎身是疗程最后步骤，只占5分钟时间。

　　4、未曾生育又可以扎肚吗?

　　女性身体面对着很多问题，如随年龄增长令韧带变松和盆骨变大、宫寒体质引起痛经问题、身体毒素令脂肪积聚、甲状腺问题引致肥胖……以上关于子宫和毒素的问题，即使没有生产过的女性，均可以做按摩和扎身改善。

　　5、哪些人不适合扎肚?

　　如有癌症、内伤等问题，如盘骨曾裂过，都需要已康复才可以接受扎肚(扎身)疗程。

　　6、是否可一直扎身到满意为止?

　　开始接受疗程的话，扎6至8小时便可，先让身体适应一下，之后可循序渐进至不多于20小时。要留意的是，扎身绝不能无限期扎下去，只能做30日，因为肌肉有记忆，长期扎身会造成依赖，反而削弱肌力，造成腰背痛。

　　7.身体能自我修复，那扎肚又有什么存在价值?

　　身体固然能自我修复，例如腹直肌分离会随时间慢慢改善，一般而言，30岁以下或孕前有经常锻练的产妇会比较快和容易回到从前身形，扎身是加快身体的修复速度。然而，现今女士较迟怀孕、运动量少，恢复能力相对低，加上女性常见盘骨上下或前后移位，脊椎问题等，扎身很大程度能帮助修复，原理就像骨折，身体虽能自我愈合，但仍要靠打石膏把复原中的骨折固定，防止移位。

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