产后一年多一直大肚子怎么办？

时间：2020-11-04

　　现在很多宝妈在生产完后有一个困扰，那就是肚子上的赘肉，看着肚子上那么的脂肪很影响身材，由于在生产的时候过度拉伸，造成产后腹部很是松垮，很容易造成宝妈心理的自卑感。而且产后一年多还不能减去这个大肚子，真的是一件烦心事。对于这个问题新生纽柏就来分析一下产后瘦肚子的方法，参考一下吧。

　　1.三重激素让你不断长肉

　　孕激素、产激素、催产愫这三个激素会在宝妈产后一直持续上升，很不稳定，一般情况下会存在三五年，长期下来会存储很多的脂肪，同时宝妈为奶水做准备，代谢比较慢，脂肪消耗的肯定也就变慢了。因此产后一年多体内的激素是还在的，作用根本就没有停下来，因此想要自然恢复身材是不可能的。

　　2.节食等方式让发胖反弹

　　产后一年多，大多数的宝妈们是没有喂奶了，为什么说节食容易反弹呢?很多宝妈节食一两天，一旦恢复比之前吃的好多，因此意志力不坚强的妈妈很容易会比之前还胖。而且节食会损害宝妈的身体健康，如果身体恢复的不是特别好，那么身体的小麻烦就不断。

　　3.此时**产后减重黄金6个月了，脂肪已经聚在一起了，形成了比较顽固的局面，如果你再佛系一点，热量吃下去的又比消耗的多时，几乎可以判定，大肚肚是减不了的。产后6个月体重比孕前**出两公斤的，83%的产妇再没回到产前体重。

　　4.腹直肌分离

　　一般来说，腹直肌恢复在2指左右就是正常的。对于产后一年半的妈妈来说，很多人可能都已经恢复了。其实在方面不用过度纠结。

　　如果你还在为产后恢复问题烦恼，那么赶快联系新生纽柏吧，深圳一家专门解决宝妈产后恢复的服务机构，调理效果深受宝妈们的认可。

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