嘉兴瑞仪腹直肌修复产后腹直肌的重要性

时间：2021-04-22

要说人类不能承受的生命之轻，也许男性也无法感同身受母性的生命之重，那是一种为母则刚的力量。
孕育是个非常神奇的过程，随着小宝宝的长大，妈妈的肚皮也一点点长大，大到后面会肚皮紧绷、会痒、会长妊娠纹……
本想着生完孩子后肚子就会恢复原状，但有很多妈妈抱怨说生完孩子，人瘦了但肚皮却收不回去了。
怎么办？这生完孩子的肚皮是永远也瘦不回去了吗？是不是需要去医院**？是不是要手术？
为此，我们请到了华山医院的陈浩医生，和妈妈们详细聊聊容易被忽略的一道“坎”——产后腹直肌分离症。
有研究统计后报道，产后腹直肌分离症在初产妇中发生率约30%，在二次妊娠中的发生率则高达50%以上！
产后腹直肌为什么会分离呢？
1、生理原因
女性在怀孕后，为容纳逐渐增大的子宫，腹部原本平行且连接的左右两条腹直肌逐渐分离，其交叉纤维被不断地拉长。
当怀孕**过3个月时，增大的子宫已经开始**于盆腔，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉进一步伸长。
尤其是怀孕6个月后分离更加明显，当**过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
随着婴儿逐渐增大，使腹壁明显扩张变薄，腹壁肌肉之一腹直肌出现分离，逐渐形成腹直肌分离。
2、饮食影响
由于身体内分泌的影响，在整个孕期，尤其在孕早期，饮食结构会发生很大变化，口味嗜好也会发生改变，偏食、厌食多有发生。
有些孕妇因担心肥胖，主观上少食，导致营养不良、机体组织弹性不足。
还有些孕妇则不适当控制饮食，多食高热量的食物，导致体重增长过快，且营养不均衡。
这些会造成组织弹性下降，同时胎儿体重也会增加过快，形成巨大儿，导致腹壁扩张更明显。
3、年龄因素
随着年龄的增长，机体的适应性整体会逐渐下降，可表现在皮肤、韧带、肌纤维的弹性下降。
所以，高龄产妇产后腹直肌分离症的发病率更高，分离程度也更严重，产后身体恢复更困难，所需时间相对会更长一些。
4、运动缺乏
宝妈怀孕后，一般被当做女皇，得到非常周全的“照顾”，躺着的时间也越来越多，运动越来越少，腹部肌群逐渐弱化，腹壁肌肉运动较少，从而导致肌力不足。
5、衣着影响
孕妇衣着应舒适、透气。但有些孕妈因为嫌弃穿托腹裤或托腹带，无法透气，并且有束缚感。
为了减少不舒适感就会选择肥大的衣服，几乎对躯干没有一点束缚力，使承托胎儿的力量完全落在了腹肌上
随着胎儿不断地生长，体重地增加，腹部肌肉不堪重负，发生分离。
6、剖宫产
产后腹直肌分离症发生的高危因素之一。
剖宫产手术会直接损伤前腹壁肌群及其腱膜组织，局部损伤处仅靠疤痕愈合，而疤痕组织的强度和弹性都会减弱，这些会导致产后腹直肌分离状态无法恢复，甚至进一步加重。
7、其他
多次剖宫产、巨大儿、多胎妊娠、腹部肌肉先天发育缺陷等也是导致产后腹直肌分离症发生的高危因素。

瑞仪产后修复中心
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近些年来，随着生活水平的提高，产妇分娩巨大儿率增高；还有各种因素导致剖宫产率升高；加之二孩政策带来二次剖宫产率增高。这三者恰恰是产后腹直肌分离的主要因素。
面对如此的腹直肌分离现状，近年来国际上对女性生殖健康给予了高度关注，特别是欧美国家先进的产后康复理念的提出和应用，产后腹部形体的恢复越来越受到年轻妈妈的关注。
**方法虽多，但不是**的，更重要的是个体积极的参与。毕竟，时间欠下的债，还需要时间来补上。康复的过程是缓慢和辛苦的，但是有了科技的帮助，这个过程更快速，也更有趣。

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