健全两性交往做情绪的主人，长沙我主良缘谈情绪管理

时间：2022-05-09

在亲密关系发展和经营阶段，很多女性经常会暴露出情绪问题，如情绪不稳定、过度情绪化等等。受情绪影响女性常常会做出非理性的行为，对异性来说难以理解，对关系发展而言会带来更多阻力，很多人由于没有及时意识到问题，导致亲密关系走向破裂。近期，长沙我主良缘专业导师就针对许多女性在两性交往中暴露出来的情绪问题进行了分析解读。

长沙我主良缘专业导师介绍，在相关咨询案例中女性咨询焦点集中在两个方面：情绪意识与情绪管理。两性交往中很多女性均表示难以及时意识到情绪问题，情绪问题通常什么时候容易爆发、怎样的情绪需要关注和处理？

“之所以很多人会觉得情绪问题难以觉察到，一方面是因为情绪认识不到位，在很多人观念里只有负面情绪需要注意和管理，或者等到情绪给自己造成较大影响的时候才需要管理，实际上这是一种观念错误，情绪管理主要针对现实中的异常情绪表现，比如情绪起伏太大。”此外，长沙我主良缘专业导师还谈到，女性在两性交往中的情绪问题并不会体现在整个阶段，通常情况下是在关系深入发展阶段凸显、爆发，是很多女性亲密关系发展过程中的一个常见“拦路虎”。“很多女性两性交往初期都不存在情绪上的问题，与异性交往和谐愉快，随着关系深入发展才慢慢出现，情绪问题背后体现的是安全感不足等问题，是一些女性渴望获得关注、表达需求的方式，这种不当的表达方式对亲密关系来说无疑是一个不知何时爆发的‘炸弹’。”

那么，情绪管理应该怎么做？

情绪问题出现的时候女性应对做法呈现出两较化现象：抑制情绪或情绪“爆炸”，长沙我主良缘专业导师指出，两种做法都不能从根本解决问题、不值得提倡。“很多女性为了维持关系，抱着‘忍一时风平浪静’的想法，压抑和忍耐情绪，反而使得问题一直得不到解决，很多人在这种不断压抑中被情绪‘吞噬’。”长沙我主良缘专业导师指出，每个人情绪都是有限的，一旦抑制**过阈值问题就会以更激烈、更具破坏性的方式爆发出来。“不论是逃避、抑制情绪还是被情绪驱使都并不恰当。糟糕的情绪并不是问题，在两性交往中我们应该正视和接纳情绪，意识到糟糕的情绪是相处中问题出现的警示和提醒，此时我们要做的就是透过情绪看到问题，并且解决问题，问题的解决往往会伴随着情绪的化解，在这种不断努力中做情绪的主人。”

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