,我不知道饮食健康与养生。促进食欲,较适合春季食用 。。、, ,在于保持它的活性。菌较好是活的,酶较好也是活的。所以,纳豆的吃法不能加热,必须是凉菜状态,新鲜食用。为了保持它有益于心血管的鲜明健康特色,肯定也不能在里面加入大量油脂,或者配合大量动物性食品。 本文来自织梦 www.robams.info www.siemenss.info www.ssakura.info 010-81620999 纳豆的一般吃法 首先把它放入碗里,用筷子均匀地搅和。然后把准备好的佐料——比如说葱末、紫菜末、芝麻、生鸡蛋、晒干的小沙丁鱼等放在上面再均匀地搅和。最后把芥末和酱油也一起搅和,把它放在热乎乎的米饭上面吃。用纳豆作的菜也有各种各样,要注意的是不要烧得过热,以便防止纳豆菌死灭。 内容来自 纳豆的吃法:a.一大勺新鲜纳豆,用温水浸泡,搅拌几下,把水喝下去,也就是把纳豆的精华都喝下去了,纳豆菌、纳豆丝、;b.可以和各种调味料一起搅搅,替代一餐饭,吃了很饱;010-8162099 纳豆可口吃法 内容来自 吃法一:什锦小菜 内容来自010-81620999 材料:纳豆1小盒,黄瓜1段,胡萝卜1段,盐水小杏仁1勺,鲜味生抽酱油、醋、青芥、糖少许 织梦内容管理系统010-8162099 1 吃法二:纳豆卷饼 010-81620999 材料:纳豆1盒,香葱几棵,或大葱半根,绿豆芽1把,冬笋1段,酱油、醋、青芥少许,香油半勺,甜面酱少许 1先加入1大勺酱油,让它带上咸味;可再加少许青芥或芥末,增加清新感; 内容来自 5把纳豆拌香葱摊在薄饼或春饼上,加入豆芽和笋丝,卷起; 内容来自 6按口味蘸甜面酱食用。 特点:含有丰富的膳食纤维,我不知道饮食健康与养生。促进食欲,较适合春季食用。 织梦内容管理系统 织梦好,好织梦 吃法三:纳豆沙拉 010-81620999 织梦内容管理系统 用料主材(2人份): 织梦内容管理系统 纳豆100克、腌制过的荞头8粒,黄瓜半条、苏打饼干若干。 味料: 本文来自织梦 纳豆酱油、芥末、橄榄油、盐、 010-81620999 本文来自织梦 做法 内容来自 纳豆中加入酱油和芥末,充分搅拌出丝。把荞头和黄瓜切成丁。 中,搅拌几下,用提取的粘液当护发素洗,最后冲干净就行,可以抑制头皮屑产生。 其他 1.纳豆一周做一次,在周五下午泡豆子,周六早上煮豆子,然后发酵,周日早上就能吃了,也可以先后熟一天,周一早上吃,味道稍微改善点;这样每天都能吃到新鲜纳豆,娱乐、健康、也不6影响工作; 2.把豆子分成2份,1份用于吃的,1份用于洗的。
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