,梁氏正骨解析髋骨关节炎男性多于女性

时间：2015-04-20

在电视剧之中也好，在日常生活中也好，我们经常在一起玩闹的时候会听到有人说“哎哟，我闪着腰了！”那么闪着腰到底是怎么一回事呢？怎么做才能预防闪到腰呢？“闪腰”是我们日常生活中经常出现的一种急性腰痛，久坐的办公室人员、驾驶员等经常久坐不运动的人群还有运动员都属于易患人群。骨科矫形医院的*今天给您讲解一下闪腰了怎么办以及预防闪腰的做法。

人过中年，骨、关节和韧带发生退行性萎缩，椎间盘组织和各种韧带弹性变小，关节附近骨质增生，使腰部活动度和负重能力受限，加上应变能力减退，动作稍有不慎就*闪到腰。闪到腰后有明显疼痛者，这个时候较好就是躺在硬板床休息，不要再进行强力的运动。在伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，之后开始改用热毛巾热敷，促进血肿吸收促进血液循环。同时注意腰部保温，不要再次受凉刺激伤处，不要做腰部旋转以及扭腰或者大力弯腰的活动。情况不严重的患者，一般两天内疼痛就会慢慢减轻直至不再疼痛；如果您已经**过两天疼痛麻木依旧存在还有越来越严重的趋势的话，就需要去骨科医院查看您的腰部。

预防闪腰，要注意几点：

1.剧烈活动前先热身，使全身关节活动开来。

2.从地上拎重物时蹲下身去，不要只弯着腰使用腰的力量去拿；在您拿重物时，使重物尽量的靠近身体，贴近腰腹部用力；往高处放东西时，如果身高不够，够不着不要勉强自己，可以垫高再放或者寻求帮助。

3.长时间的弯腰工作、或者久坐久蹲时，不要非常突然的一下子站起或直起腰，要慢慢的舒缓身体；在您做弯腰的动作时，缓缓弯下腰去，动作不要过大过猛。

4.睡觉时宜选用硬板床，铺8~9厘米厚的棉垫。

骨科矫形医院*提醒，平时可通过加强腰背部肌肉强度，增加脊柱稳定性。以上就是为您告知的闪到腰的处理方式以及预防闪到腰的做法，希望对您能有所帮助，更多专业的骨科矫形医院知识欢迎来电咨询或者登录本公司官网进行详细咨。转载请注明出处（梁氏正骨解析髋骨关节炎男性多于女性/gongsixinwen/72.html）

词条
词条说明
,梁氏正骨解析髋骨关节炎男性多于女性
在电视剧之中也好，在日常生活中也好，我们经常在一起玩闹的时候会听到有人说“哎哟，我闪着腰了！”那么闪着腰到底是怎么一回事呢？怎么做才能预防闪到腰呢？“闪腰”是我们日常生活中经常出现的一种急性腰痛，久坐的办公室人员、驾驶员等经常久坐不运动的人群还有运动员都属于易患人群。骨科矫形医院的*今天给您讲解一下闪腰了怎么办以及预防闪腰的做法。人过中年，骨、关节和韧带发生退行性萎缩，椎间盘组织和各种韧带弹
绘画时应该注意些什么
随着现在的生活水平一步步的提高，对于生活的追求也很高了，有很多家长想让孩子多才多艺，有的学画画，有的学唱歌，有的学舞蹈，背的先暂且不提，今天济南画室小编就为学画画的朋友介绍一下，在绘画时应该注意些什么，希望可以对您有所帮助。在绘画的时候，我们可以在看起来重心不够稳定的那部分画面上做些掩饰可以把背景处理成一个开放的空间。可以自己加一些配衬的东西这些做法都可以很好的增加画面的丰富性，同时也可以起
硅PU材料调配中应该注意的事项
**阵小编为您介绍了硅PU材料为您解析塑胶跑道的颜色之谜？塑胶跑道材料厂家为您介绍塑胶跑道的12大特性等相关问题，塑胶跑道材料的小编发现随着人们生活质量的提高,现在对于身体健康的追求是较重要的,塑胶跑道开始不仅仅只在学校的操场上见到,在小区内部的广场上也会看见有很多小区居民在锻炼身体。硅PU材料的问世,一句解决了众多运动员的运动难题。但是,塑胶跑道有可能会因为施工不当导致胶粒脱落。
全网较低价：智能家居家庭保姆的功能
现在的智能家居系统是非常不错的呢，而且还具备保姆的功能，可以帮主人分担一些简单繁琐的家务，无论主人是在家或者是不在家，系统都会不折不扣完成。济南腾颢通讯器材有限公司为大家介绍一下智能家居家庭保姆的功能，大家一起来看一下吧。智能湿度感系统会定时或者感应到土壤缺水的时候并且会对花草进行自动的洒水。会给鱼和宠物进行定时定量的投食，定时自动更换鱼缸的水。当主人上班的时候，会自动开启吸尘器帮你打扫卫生，