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时间：2023-10-18

【青岛汗蒸房安装公司】【青岛汗蒸房安装公司】什么是“新陈代谢” 
 在很多时候都要提及“新陈代谢”，那么什么是“新陈代谢”呢？他的书面解释就是“生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。（包头汗蒸房）”新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。

    植物的新陈代谢主要是通过光合作用来完成的，那么人体的新陈代谢有是怎样作用的呢？

    人和动物不能像绿色植物那样进行光合作用，（包头汗蒸房）也不能像消化细菌那样进行化能合成作用，它们只能依靠摄取外界环境中现成的**物来维持自身的生命活动，这样的新陈代谢类型属于异养型。（包头汗蒸房）此外，腐生或寄生生活的真菌、大多数种类的细菌，它们的新陈代谢类型也属于异养型。（包头汗蒸房）总之，生物体在同化作用的过程中，把从外界环境中摄取的现成的**物转变成为自身的组成物质，并且储存能量，这种新陈代谢类型叫做异养型。 
    人和动物吃了外界的物质（包头汗蒸房）以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。绿色植物利用光合作用，把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质，并把能量储存起来，也是同化作用。（包头汗蒸房）异化作用是在同化作用进行的同时，生物体自身的物质不断地分解变化，并把储存的能量释放出去，供生命活动使用，同时把不需要和不能利用的物质排出体外。 
    各种生物的新陈代谢。（包头汗蒸房）在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。（包头汗蒸房）到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。
　　动物冬眠时，虽然不吃不喝，但是新陈代谢并未停止，只不过变得非常缓慢。
　　新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，（包头汗蒸房）如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。

新陈代谢的错误认识 
说法1：年龄越大 代谢率越低 越容易变胖 

　　真相：许多人往往随着年龄的增大，体重也慢慢增加，（沭阳汗蒸房）这通常是因为他们缺乏运动，或比以前更少时间运动，这意味着每天消耗的热量更少。（沭阳汗蒸房） 其结果是，损失的肌肉质量，从而导致新陈代谢速度慢。这一现象并非不可逆转，传言通过运动来消耗热量和保持肌肉，是防止因年龄增大而变肥的好方法。

（沭阳汗蒸房）说法2：你不能改变你的新陈代谢 

　　真相：虽然有些人一直吃很多东西，但他们看起来并没有胖起来，其中很重要的原因（沭阳汗蒸房）可能是他们选择了健康、热量相对较低的食物。（沭阳汗蒸房）其实这些“幸运”的人大多每天消耗更多的热量，只是因为他们把更多的热量消耗在办公桌边的伸展运动和与同事的交谈上了。（沭阳汗蒸房）所以如果你决定要提高你的代谢，得到更多的肌肉，就要运动起来。

（沭阳汗蒸房）说法3：冰冷的食物和饮料可以让你燃烧较多的脂肪

　　真相：在实验室中,喝冰饮料的人只是非常轻微的增加卡路里的消耗。但是改变太小(总计大约10卡路里每一天)没有任何实质影响体重减轻的。

（沭阳汗蒸房）说法4：如果您减少卡路里的摄入，您的代谢率就会变慢

　　真相：这是事实，当您减少卡路里的摄入时你的代谢率会变慢，您的身体会自然的保存热量。 但是，这样做减少的的热量很少，而且如果你为减肥变得更积极运动的话，可以完全忽略这些小变化。（沭阳汗蒸房）饮食和运动相结合，可以帮助身体更多地燃烧热量。

（沭阳汗蒸房）说法5：如果你不吃晚餐,你的新陈代谢就会变慢,你就会失去更多的重量。 

　　真相：他们一段时间没吃东西,可以减少体重，那只是因为他们感少了总的热量消耗,不是因为他们早些时候摄入的热量。你消耗的所有热量在日落之前不会增加你的体重,除非你摄入的热量**过你所需要的。

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