如何降低低年级学生疫情下的焦虑情绪？

时间：2020-02-27

新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国人民的心。随着确诊病患数目的上升，普通民众存在一定的恐慌情绪，尤其是心理发展尚未成熟的小学生。随着中小学生开学时间的普遍延迟，中小学生在家时间突然增多，以往常规的假期学习生活状态发生变化，如何帮助这些孩子做好心理防护呢？
为了给全市广大中小学生提供专业的心理辅导，鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课程《心语小课堂》正式开课，通过微课的形式，为全市广大中小学生可能遇到的心理困境提供可行有效的疏解方法。

**，家长的情绪状态会感染孩子，家长做好自我情绪管理。从官方途径获取疫情防控信息，尽量避免负面信息的干扰，尽可能保持平和理性的心态。
 *二，丰富家庭生活，减少疫情扩散或恶化话题的讨论。在居家生活中，家长要有意识的减少开启有关疫情扩散、恶化等话题的讨论，多探讨一些积极有趣的事情，适当增加室内体育锻炼，给孩子营造轻松理性的家庭氛围。
 *三，增加亲子活动时间，提高亲子互动质量。低年级的孩子普遍喜欢游戏，建议家长多与孩子做一些肢体互动类的游戏，在嬉笑、出汗的过程中，避免孩子产生焦虑情绪。同时，也可以适当增加听音乐、阅读的亲子活动，让孩子形成平和理性的情绪状态

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