早餐这么吃？其实大家都搞错了

时间：2020-05-26

全民营养周
“合理膳食 *基石”

说到膳食与*力就逃不开
较近大火的争论话题
喝粥VS喝牛奶
到底谁更健康？

早饭对于我们来说是很重要的
但是很多人因为工作的原因导致早饭不吃
这样的话对于审身体是很有伤害的

早饭记得一定要吃的
但是早餐到底是喝粥好呢，
还是喝牛奶健康呢

米粥与牛奶的话题
要从张医生说起
张文宏医生作为对抗疫情的成员
提倡大家要提高自身*力
来来对抗感染病毒的风险
一番早餐言论引起巨大讨论

“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要**级重视。一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”

为啥张医生多次说
”多喝牛奶、多吃鸡蛋“都风平浪静，
一说不许喝粥就引发轩然大波？
因为没做到张医生的建议也不是什么大事。
但做了*说不要做的事情
可比没做*建议要做的事情严重多了。

但怎样怎样的早餐组合才更健康？

【粥的优点】
粥含有丰富的营养素与膳食
纤维对于年长牙齿松动的
人多喝粥可防小病出能果腹止饥之外
还能为身体补充水分有效预防便秘

【粥的缺点】
但经常喝粥会导致胃分泌更多的胃酸
严重刺激胃溃疡面阻碍溃疡创面的愈合
甚至会加重溃疡引起加重

【牛奶的优点】
牛奶具有丰富蛋白质和较高的钙含量
牛奶还可以防止胃酸对胃溃疡面的刺激
对消化道，胃，12指肠溃疡有抑制作用

【牛奶的缺点】
但是牛奶中的水含量更高
早餐单独喝牛奶根本满足不了身体所需
而且牛奶中脂肪含量高
过多饮用会造成血脂升高

早餐吃哪个都有利弊
合理的搭配才是健康的王道
吃好每一顿早餐，才能获得优秀*力

想吃好可不是一件*的事
全面的营养搭配，让营养不缺失，不过量
才能**我们的身体健康
而病从口入，稍不注意就会让身体亚健康

瘦身减肥部分营养不足？
食疗进补某些指标偏高？
我们如何才能了解身体的健康状态

HRA健康风险评估系统

对人体9大系统220项指标进行检测
评估全身器官功能状态
可视化直观了解身体亚健康情况

你还未察觉的隐疾
HRA系统帮你“揪”出来
是发现早期功能异常
防病于未然的健康管理工具

PMR微循环修复
应用仿生脉冲磁共振
让细胞产生新的跨膜电位
改善人体微循环障碍
纠正血流指标，强化血管舒张功能
促进血液循环
从而全面提高人体*力

重视健康管理，关注早期筛查
HRA系统助您早一点发现疾病
进一步拥抱健康

预防|筛查|干预|康复

词条
词条说明
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