中医体质九种体质养生法---找对适合自己的养生方法

时间：2021-04-16

作者：济宁泽熙电子科技有限公司

中医养生重在分清楚体质再来调养，我们每个人的体质是不一样的，因此调理的方法也是不一样的，或许有的方法对别人有用，对你却毫无作用，甚至还会有伤害。

气虚体质

体质特征：气虚质的人多肌肉松软，语声低弱，呼吸短促，易出汗疲劳，体力劳动稍强就*累。性格偏内向胆小，喜欢安静，不愿冒险。*力差，易患病且病情缠绵。

形成原因：先天本弱，后天失养或病后气亏，或年老体弱，过服泻药。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂、虚劳、肥胖、自汗等病，病后康复缓慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。

保健原则：益气固本，健胃补脾。食宜甘温，药宜益气。

起居养生：春天早睡早起；夏天晚睡早起，适当午睡；秋天早睡早起；冬天早睡晚起。起居规律，避免过度劳动和熬夜，免伤正气。运动要量力而行，坚持适度体育锻炼,可做一些柔缓的运动如散步、慢跑或打太较拳等；不宜做大负荷或出大出汗的运动,避免汗出伤风。

饮食调养：宜吃性平偏温，具有益气健脾作用的食物如糯米、小米、黄豆、白扁豆、红薯、土豆、山药、胡萝卜、大枣、桂圆、苹果、龙眼肉、莲子、板栗、牛羊肉、鸡肉、鲢鱼、香菇、蜂蜜等。少吃青萝卜、槟榔等耗气食物。饮茶宜选红茶，不宜饮绿茶。药膳可选用茯苓粳米粥（茯苓12克，粳米100克）、山药桂圆粥（山药100克，桂圆15克）及粳米山药莲子粥、黄芪母鸡汤、人参汤。少吃油、盐。

药物调理：中药调补要慢慢补，不可滞伤胃气。可酌情选用人参、党参、黄芪、白术、山药、太子参、西洋参等。脾气虚宜选四君子丸、补中益气丸或参苓白术散。肺气虚常感冒自汗宜服玉屏风散。肾气虚宜服肾气丸。平时可按摩足三里、阴陵泉等穴位。艾灸气海、百会等穴位。

精神疗养：欣赏书法、绘画、戏曲或养喂花鸟鱼虫等。多知足，少攀比，避免过度思虑。多参加有益的社会活动，多与人交流和沟通，多听节奏感强、欢快、轻松、令人振奋的音乐。保证充足睡眠，平时可闭目假想一些美好的事情。

泽熙中医体质辨识仪产品

1、全程无创无接触式测试，采用19英寸高灵敏液晶触摸屏显示器。
2、人体工程学和美学原理设计的ABS环保医用豪华操作台，较富时代气息。
3、系统同时辨识65岁以上老年人9种体质、6岁以下儿童7种体质及中青年9种体质。
4、符合老年人中医药健康管理服务记录表中33项问题采集信息，支持《老年人健康管理技术规范》标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
5、符合国家中医药管理局颁布的中医体质量表中的66项问题采集信息，支持《中医体质分类与判定》标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
▲6、系统有完善的用户权限管理功能，管理员有权设置不同操作人员的权限。
7、软件采用大型数据库，可以大容量存储体质档案，被检测人员测试结果可长期跟踪、比较、回访。
8、系统根据测试体质结果从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健、用药参考等方面进行*的中医药保健指导，并支持用户自行增减中医保健建议。
▲9、系统自带中医保健建议模板，使用医生也可自行设置中医保健建议的模板，更加方便医生使用。
10、0-6岁儿童七种体质（生机旺盛质、脾虚质、热滞质、积滞质、湿滞质、心火偏旺质、异禀质）调理养生方案，可单独查看或打印。
11、打印报告全彩显示测试结果，中医老年人九种体质类型和儿童七种体质类型柱状图显示，简洁易懂。
12、系统具有简易智力状态检查量表（MMSE），针对老年人认知功能粗筛阳性的老年人做进一步检查，能*、准确、*地反映被试智力状态及认知功能缺损程度。为临床心理学诊断、**以及神经心理学的研究提供科学依据。
13、系统具有老年人抑郁症量表（GDS)），针对老年人情感状态粗筛阳性的老年人做进一步检查，实时监测被测试者身心健康状况。
14、采用四种分类判定划分方法，解决因体质偏颇导致的各种健康问题，让结果更加准确。

词条
词条说明
山东泽熙中医体质辨识系统用户反馈
泽熙中医体质辨识系统的作用1应用于健康管理2应用于生命前期的防护3应用于亚健康人群的防治4应用于慢性非传染性疾病高危人群的防治社区老年人体检, 进行个体化体质辨识, 通过体质调护改善体质, 注重预防, 采用中医“治未病”的理念, 将传统中医学从“养生避邪”的个体预防阶段进入群体预防阶段。运用现通过中医体质辨识技术, 深入社区对65岁及以上老年人进行归纳分析, 依据不同体质类型, 制定相应的调控措施
中医体质可以分为哪些
中医体质是根据中医理论对人体体质类型的划分，主要分为以下几种类型：平和质：体质平衡、健康，没有明显的体质特点或自觉症状。气虚质：体质虚弱、气虚，常伴有疲乏、气短、声音低弱、出汗等症状。阳虚质：体质阳气不足，常伴有畏寒怕冷、肢体乏力、腰膝酸软、小便频繁等症状。阴虚质：体质阴液亏损，常伴有口干咽燥、潮热盗汗、失眠、眩晕等症状。痰湿质：体质痰湿积聚，常伴有体形肥胖、疲倦、口苦口粘、便溏等症状。湿热质：体
中医体质辨识仪厂家，中医体质辨识系统技术参数
ZX-ZY3000中医体质辨识系统技术参数一、硬件配置1、商用电脑主机,鼠标，键盘。2、显示器：19英寸高清液晶显示器。3、打印机：彩色喷墨惠普打印机。4、操作台：医用台车。5、高清摄像头。6、配件：U盘；电源插排；HUB卡；选配阅读器。7、中医体质辨识系统V1.0软件、电子钥匙、使用说明书等。二、产品特点1、全程无创无接触式测试，采用19英寸高清液晶屏显示器。2、人体工程学和美学原理设计的ABS
中医体质辨识仪告诉您所需的主要营养
人生活就要消耗营养，但是有时候我们不知道该如何补充，常常看到一些中医理论对于体质的说明，但是不知道自己是什么体质，进补食疗也无从说起了，那么从现在开始拥有一个属于自己的中医体质辨识仪，让营养不再空缺。人的生命从一个肉眼看不见的受精卵开始，完全是依靠吸收食物中的营养才得以慢慢长大。至2005年底，我国的人口平均寿命已达 74岁。如果按每人每天吃喝2千克食物计算，我们每人一生中吃掉的食物竟高达52