中医体质九种体质养生法---找对适合自己的养生方法

时间：2021-04-16

作者：济宁泽熙电子科技有限公司

中医养生重在分清楚体质再来调养，我们每个人的体质是不一样的，因此调理的方法也是不一样的，或许有的方法对别人有用，对你却毫无作用，甚至还会有伤害。

气虚体质

体质特征：气虚质的人多肌肉松软，语声低弱，呼吸短促，易出汗疲劳，体力劳动稍强就*累。性格偏内向胆小，喜欢安静，不愿冒险。*力差，易患病且病情缠绵。

形成原因：先天本弱，后天失养或病后气亏，或年老体弱，过服泻药。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂、虚劳、肥胖、自汗等病，病后康复缓慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。

保健原则：益气固本，健胃补脾。食宜甘温，药宜益气。

起居养生：春天早睡早起；夏天晚睡早起，适当午睡；秋天早睡早起；冬天早睡晚起。起居规律，避免过度劳动和熬夜，免伤正气。运动要量力而行，坚持适度体育锻炼,可做一些柔缓的运动如散步、慢跑或打太较拳等；不宜做大负荷或出大出汗的运动,避免汗出伤风。

饮食调养：宜吃性平偏温，具有益气健脾作用的食物如糯米、小米、黄豆、白扁豆、红薯、土豆、山药、胡萝卜、大枣、桂圆、苹果、龙眼肉、莲子、板栗、牛羊肉、鸡肉、鲢鱼、香菇、蜂蜜等。少吃青萝卜、槟榔等耗气食物。饮茶宜选红茶，不宜饮绿茶。药膳可选用茯苓粳米粥（茯苓12克，粳米100克）、山药桂圆粥（山药100克，桂圆15克）及粳米山药莲子粥、黄芪母鸡汤、人参汤。少吃油、盐。

药物调理：中药调补要慢慢补，不可滞伤胃气。可酌情选用人参、党参、黄芪、白术、山药、太子参、西洋参等。脾气虚宜选四君子丸、补中益气丸或参苓白术散。肺气虚常感冒自汗宜服玉屏风散。肾气虚宜服肾气丸。平时可按摩足三里、阴陵泉等穴位。艾灸气海、百会等穴位。

精神疗养：欣赏书法、绘画、戏曲或养喂花鸟鱼虫等。多知足，少攀比，避免过度思虑。多参加有益的社会活动，多与人交流和沟通，多听节奏感强、欢快、轻松、令人振奋的音乐。保证充足睡眠，平时可闭目假想一些美好的事情。

泽熙中医体质辨识仪产品

1、全程无创无接触式测试，采用19英寸高灵敏液晶触摸屏显示器。
2、人体工程学和美学原理设计的ABS环保医用豪华操作台，较富时代气息。
3、系统同时辨识65岁以上老年人9种体质、6岁以下儿童7种体质及中青年9种体质。
4、符合老年人中医药健康管理服务记录表中33项问题采集信息，支持《老年人健康管理技术规范》标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
5、符合国家中医药管理局颁布的中医体质量表中的66项问题采集信息，支持《中医体质分类与判定》标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
▲6、系统有完善的用户权限管理功能，管理员有权设置不同操作人员的权限。
7、软件采用大型数据库，可以大容量存储体质档案，被检测人员测试结果可长期跟踪、比较、回访。
8、系统根据测试体质结果从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健、用药参考等方面进行*的中医药保健指导，并支持用户自行增减中医保健建议。
▲9、系统自带中医保健建议模板，使用医生也可自行设置中医保健建议的模板，更加方便医生使用。
10、0-6岁儿童七种体质（生机旺盛质、脾虚质、热滞质、积滞质、湿滞质、心火偏旺质、异禀质）调理养生方案，可单独查看或打印。
11、打印报告全彩显示测试结果，中医老年人九种体质类型和儿童七种体质类型柱状图显示，简洁易懂。
12、系统具有简易智力状态检查量表（MMSE），针对老年人认知功能粗筛阳性的老年人做进一步检查，能*、准确、*地反映被试智力状态及认知功能缺损程度。为临床心理学诊断、**以及神经心理学的研究提供科学依据。
13、系统具有老年人抑郁症量表（GDS)），针对老年人情感状态粗筛阳性的老年人做进一步检查，实时监测被测试者身心健康状况。
14、采用四种分类判定划分方法，解决因体质偏颇导致的各种健康问题，让结果更加准确。

词条
词条说明
为什么需要辨识自己的体质
中医体质是指个体的生理、心理和行为特征，反映了人体的先天禀赋和后天环境等多种因素的综合作用。辨识自己的体质有以下几个方面的必要性：预防：不同的体质类型对疾病的易感性不同。例如，寒湿体质*患上关节炎和，气虚体质*患上肺炎和。因此，辨识自己的体质类型可以帮助人们预防的发生。个性化调理：不同的体质类型需要不同的调理方法。例如，阴虚体质需要，阳虚体质需要固脱。因此，辨识自己的体质类型可以帮助人们选择适
哪些因素会影响中医体质辨识机的使用效果
中医体质辨识机的使用效果可能会受到以下因素的影响：仪器质量：中医体质辨识机的质量直接影响到其准确性和稳定性。低质量的仪器可能存在测量误差或数据不稳定的问题，从而影响体质辨识的结果。用户因素：用户的个人情况和操作习惯也会对中医体质辨识机的使用效果产生影响。例如，回答问题时的准确度、测量时的配合程度等都会影响结果的准确性。数据采集的准确性：中医体质辨识机可能需要用户回答一系列问题或进行一些生理参数的测
便携式中医体质辨识仪有哪些功能特点
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ZX-ZY3000中医体质辨识系统技术参数一、硬件配置1、商用电脑主机,鼠标，键盘。2、显示器：19英寸高清液晶显示器。3、打印机：彩色喷墨惠普打印机。4、操作台：医用台车。5、高清摄像头。6、配件：U盘；电源插排；HUB卡；选配阅读器。7、中医体质辨识系统V1.0软件、电子钥匙、使用说明书等。二、产品特点1、全程无创无接触式测试，采用19英寸高清液晶屏显示器。2、人体工程学和美学原理设计的ABS