中医体质辨识系统提示秋季老年人该如何养生

时间：2021-04-16

秋季首重养肺，对老年人来说，秋季养生较主要的注意要点就是要注意呼吸道的相关疾病，比如哮喘、支气管炎等。

老年支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，较*在秋季发作。发作前，常有先兆症状，如咳嗽、胸闷或连续喷嚏等，如不及时**，可*出现喘息。急性发作时出现气急、哮鸣、咳嗽、呼吸困难、多痰，患者常被迫采取坐位，两手前撑，两肩耸起，额部出冷汗，痛苦异常，严重者唇色紫绀。每次发作历时数小时甚至持续数日，才逐渐缓解。

秋季气候多变，忽冷忽热，老年人抵抗力较差，*感冒或呼吸冷空气诱发哮喘。秋季空气中的花粉、草籽*引发吸入性哮喘。另外，有很多原因可以诱发哮喘发作，如带毛的动物皮屑（猫、狗等宠物），昆虫（如尘蟥、蟑螂），烟雾，以及越来越多的家庭装饰材料，食物因素（如牛奶、鱼、虾、蟹）等。要想预防老年支气管哮喘的发作，必须做好秋季保健工作。

秋季老年人该如何养生之加强体育锻炼

哮喘病人经常担心受凉、感寒而发病，对参加体育锻炼颇有顾虑，结果变得弱不禁风，反而经常发病。其实，积极参加体育锻炼，对支气管哮喘患者只有好处，没有害处，而且预防感冒的较好方法只有锻炼。体育锻炼的方法很多，病人可根据自己的体质情况适当选择。例如，从初秋开始坚持洗冷水脸、洗冷水脚，甚至洗冷水澡，每天坚持慢跑等。

秋季老年人该如何养生之避免致敏物质

老年支气管哮喘的发病与接触上述某些致敏物质有密切关系，每个哮喘病人都有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种，应尽量避免接触。有少数病人，精神因素也可引起哮喘。

秋季老年人该如何养生之重视饮食调理

①吃高热量、高蛋白饮食。应适当多吃瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品。

②多吃富含维生素Ａ、维生素Ｃ和钙质的食物。这些食物能润肺、保护气管上皮细胞、抗炎症、防感冒、增强气管**力。

③少吃盐。高盐饮食能增加支气管的反应性，诱发哮喘。我国民间有“若要哮喘停，盐巴少进门”的谚语。

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中医体质辨识系统，秋燥认知的四大误区
霜降是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降的意思是天气变冷，露水结成霜。即便秋季带来降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节“凉燥”的威力加大。对于秋燥的认识，很多人应对的方法大都以补水和一般的食疗为主。*介绍说，有的秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。中医体质辨识仪厂家和你一起聊一聊那些错误
便携式中医体质辨识仪有哪些功能特点
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中医体质辨识系统由哪些部分组成
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